AI 다이어트 고민상담4일차 점심 수육먹는데 쌈장이나 무김치 먹어도되나요?
작성일: 2025-02-07 13:31
4일차 점심에 수육을 드신다면, 쌈장이나 무김치를 소량 곁들여 드셔도 괜찮습니다. 그러나, 쌈장의 간이 강할 수 있으니 저염 쌈장을 선택하거나 소량만 사용하는 것이 좋습니다.
무김치는 발효 음식으로 장 건강에 도움을 줄 수 있어 괜찮지만, 소금 함량이 높은 경우가 많으니 양을 조절하는 것도 중요해요. 가능하면 집에서 직접 담근 무김치를 만드는 것도 좋은 방법입니다!
식사 시에는 품질 좋은 단백질과 신선한 채소를 최대한 많이 포함시키는 것을 잊지 마세요. 또한, 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 기억하면서, 항상 수분 섭취도 충분히 챙기는 것이 좋습니다. 즐거운 식사 되세요!
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