AI 다이어트 고민상담카레 먹어도 될까? 밥 빼고

21일차에 계신 여성분께서 저녁으로 카레를 고민하고 계시군요! 카레는 기본적으로 향신료와 다채로운 재료로 건강한 요소를 많이 포함하고 있지만, 다이어트 단계와 허용되는 식품을 고려해야 합니다.

카레에 대한 고려 사항:

1. 성분 확인: 카레에는 다양한 재료가 포함될 수 있습니다. 커리 소스베이스에 설탕이나 밀가루가 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 자주 사용하는 고형 카레 블록 대신에 천연 향신료나 가루 형태의 커리를 사용하는 것이 좋습니다.

2. 밥 제외: 탄수화물 섭취를 줄이는 것이므로, 밥 없이 카레를 먹는 것은 괜찮습니다. 카레의 양이 많지 않다면 저탄수화물 다이어트에 적합할 수 있습니다.

3. 채소 추가: 권장하는 허용 식품인 채소를 추가하는 것이 좋습니다. 브로콜리, 당근, 시금치 등을 넣어 더 건강하게 즐기실 수 있습니다.

4. 단백질 섭취: 카레와 함께 단백질도 챙기면 좋습니다. 예를 들어, 닭고기나 두부를 추가하여 균형 잡힌 식사를 만들 수 있습니다.

결론적으로, 카레는 적절한 재료와 양으로 조절한다면 저녁식사로 괜찮습니다. 단, 제품에 포함된 성분을 잘 확인하고, 과하지 않게 섭취하세요. 필요에 따라 저렴하게 구할 수 있는 저당 카레 제품도 고려해 보셔도 좋습니다. 건강한 저녁 되세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담