AI 다이어트 고민상담대체당들어있는 도밍고꿀홍차로 밀크티 만들어먹어도 돼?

2주차에 계시는군요! 현재 진행 중인 다이어트 단계에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 중요한 시점입니다. 도밍고꿀홍차와 같은 대체당이 들어 있는 제품은 설탕이나 정제당을 피할 수 있는 좋은 선택입니다. 그러나 대체당의 종류에 따라 체내 반응이 다를 수 있으니, 충분히 고려해야 합니다.

밀크티를 만들 때, 대체당이 첨가된 홍차는 저당 옵션으로 괜찮을 수 있지만, 사용량을 조절하시는 것이 좋습니다. 가급적 대체당은 미량으로 사용하는 것이 혈당에 미치는 영향을 가장 적게 할 수 있습니다.

밀크티를 만들 때에는 무가당 두유나 아몬드 우유와 같은 저당 옵션을 고려하면 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 맛있으면서도 스위치온 다이어트에 부합하는 음료를 즐길 수 있습니다.

결론적으로, 도밍고꿀홍차로 밀크티를 만들어 먹는 것은 가능하지만, 간편한 맛 조절을 위해 대체당 사용량을 조심하시고, 단백질 보충에도 신경 쓰는 것이 중요합니다. 필요시, 대체당 외에도 다른 허용 음료나 간식으로 다양성을 더해보세요!