AI 다이어트 고민상담불고기피자 먹어도돼?

불고기피자는 스위치온 다이어트에서 권장하는 식품은 아닙니다. 특히 2주차에는 저탄수화물 식단을 유지하면서 인슐린 저항성을 개선하는 것이 핵심이기 때문에, 피자와 같은 밀가루 음식은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 단백질과 채소를 중심으로 한 식사를 추천드립니다. 예를 들어, 불고기를 구워서 샐러드에 추가하거나 채소와 함께 볶아먹는 방식이 좋습니다. 이렇게 하면 영양가를 높이면서도 탄수화물 섭취를 줄일 수 있습니다.

간식으로는 치즈나 간단한 단백질 쉐이크를 고려해보시는 것도 좋습니다. 필요 시 저칼로리 피자 대체 제품을 찾아보는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 건강한 대안을 찾아보면서 다이어트를 지속하시면 좋을 것 같습니다!