AI 다이어트 고민상담레몬즙 탄 물 밥먹고 먹어도 돼?

네, 레몬즙을 탄 물은 드셔도 괜찮습니다! 레몬즙은 맛있게 수분을 보충해 줄 뿐만 아니라 비타민 C도 풍부하니 건강에도 도움이 될 거예요. 밥과 함께 마시는 것도 가능합니다.

하지만 밥먹기 전에 과도한 산성음료, 특히 레몬즙을 많이 섭취할 경우 위에 부담이 갈 수 있으니, 적당량을 유지하는 게 좋습니다. 예를 들어, 밥을 먹고 나서 마시는 것이 더 편안할 수 있어요.

또한, 레몬즙을 탄 물은 식사 중에 느끼는 자극감이나 см의 개선에도 도움이 될 수 있으니 차별화된 맛을 즐기면서 수분도 보충하세요. 다만, 맹물과 혼합할 때 단맛을 추가하지 않도록 주의하세요.

이와 함께, 필요할 경우 비타민 C가 들어 있는 보조제도 고려해 보실 수 있어요, 이렇게 하면 면역력과 건강을 좀 더 강화할 수 있습니다. 식단에 잘 어울리는 방법으로 일상에 활용해 보세요!

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