스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

AI 다이어트 고민상담치즈 먹어도 괜찮아?

작성일: 2025-07-10 11:31
4-7일차점심

네, 4-7일차 진행 중이라면 치즈를 조금 조절하여 섭취할 수 있습니다. 다만, 치즈의 종류와 양에 따라 허용 여부가 달라집니다.

이 단계에서는 저염 치즈와 같은 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 일반적으로 소량의 저염 자몽즈 슬라이스나 리코타 치즈 같은 간단한 형태가 좋습니다. 하지만 무가당, 저지방 치즈를 선택하는 것이 바람직하며, 너무 많은 양은 피해야 합니다. 1~2 조각 정도가 적당할 수 있습니다.

치즈는 단백질과 칼슘을 제공하는 좋은 원천이지만, 고지방 식품이므로 과도한 섭취는 피하는 것이 중요합니다. 간식으로 치즈를 함께 챙길 때는 채소와 함께 조합하면 더욱 좋고, 생리 중이라면 호르몬 균형도 고려해 적정량 섭취하는 것이 바람직합니다.

음식 선택에 있어 단백질을 챙기면서도 다양한 맛을 경험할 수 있는 방법으로, 간혹 좋은 품질의 치즈를 포함하는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요!

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 편의점 스트링 치즈 먹어도되나요
• 묵은지 참치 체다치즈 크림치즈가 들어간 키토김밥

최신 게시글

• 방울토마토 먹어도돼?
• 체리는 몇주차때 먹어도돼
• 울산 동구 주전에 '손가'라는 중식점이 있어. 거기서 내일 오후1시에 회사 회식이 있거든. 무슨 메뉴를 먹는게 가장 건강할까?
• 4일차 저녁에 쉐이크를 먹고 소금간이 된 허용된 야채를 먹어도 돼?
• 편의점 스트링 치즈 먹어도되나요
• 김 먹어도 듀ㅐ? 파는 거 짭짤한 거
• 4시 반에 단백질쉐이크 먹었는데 6시에 저녁식사해도돼?
질문 더보기

최근 인기 질문 🔥

  • 1제로음료수 마셔도 돼? 제로아이스티
필그램 영양제 할인 배너

스위치온 AI 사용자 전용 특가로
스위치온 맞춤 영양제를 월 19,600원부터

스위치온 다이어트 프로그램 30gx46포 프로틴 분리유청단백질 분말 파우더, 690g, 1개 - 쉐이크/영양/선식 | 쿠팡

스위치온 다이어트 분리유청단백질

박용우 박사가 직접 배합한 공식 파우더

공식 / Official
내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 세트

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 도서

제대로 하고 싶다면 필독 도서

공식 / Official

블로그

  • 👉 하루 한 끼 다이어트, 정말 건강할까?
  • 👉 다이어트 주사, 정말 효과 있을까? 위고비 vs 삭센다 비교
  • 👉 스위치온 다이어트 6단계 (유지기)
10초만에 다이어트 고민 해결
  • #단식
  • #쉐이크
  • #단백질
  • #저녁
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #탄수
  • #추천
  • #두부
  • #식단
  • #3주차
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #소스
  • #1주차
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #치즈
  • #허용
  • #가슴
  • #식사
  • #4주차
  • #운동
  • #샐러드
  • #다시
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #그릭
  • #소고기
  • #현미
  • #유지
  • #수육
  • #식품
  • #샤브샤브
  • #일반
  • #지방
  • #참치
  • #제로
  • #치킨
  • #우유
  • #버터
  • #김치
  • #오늘
  • #커피
  • #야채
  • #조금
  • #양배추
  • #구이
  • #간장
  • #체지방
  • #가루
  • #공복
  • #삼겹살
  • #아몬드
  • #토마토
  • #프로
  • #김밥
  • #볶음
  • #고기
  • #파스타
  • #외식
  • #두유
  • #무가당
  • #소금
  • #땅콩
  • #굽네
  • #칼로리
  • #알룰로스
  • #족발
  • #당류
  • #아메리카노
  • #제한
  • #돼지고기
  • #몸무게
  • #연어
  • #가능
  • #고구마
  • #보쌈
  • #메밀
  • #설탕
  • #저당
  • #오리
  • #양념
  • #음료
  • #계속
  • #다음
  • #레시피
  • #카레
  • #감자
  • #술
  • #나트륨
  • #곤약
  • #옥수수
  • #포케

알아두면 득이 되는 건강 꿀팁

  • 메타비아, 비만치료제 ‘DA-1726’ 추가 임상 돌입
  • 담즙 정체증 환자 가려움증 신약 '빌베이', 급여 청신호
  • 이것저것 동시에 하는 '멀티태스킹', 뇌 망칩니다… 英 의사 강력 경고
  • 노보 노디스크, 1500억원 투자해 中 비만약 공장 확장
  • LG화학 “희귀비만증 치료제 2상서 BMI 감소 효과 확인”