AI 다이어트 고민상담땅콩버터 먹어도 돼?

스위치온 다이어트에서 땅콩버터는 허용되지 않는 식품입니다. 땅콩버터는 고칼로리이며, 일반적으로 설탕이나 기름이 추가된 제품이 많아 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 스위치온 다이어트는 저탄수화물, 저당식에 중점을 두기 때문에 이러한 제품은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 건강한 간식으로는 견과류(소량)나 아보카도, 두부 등을 추천합니다. 이들은 단백질과 건강한 지방을 제공하면서도 혈당을 급격히 올리지 않기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 간식으로는 삶은 계란이나 채소 스틱도 좋은 선택입니다.

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