AI 다이어트 고민상담1주차5일 치즈 먹어도 되나요?

1주차 5일차에 치즈를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 1주차에서는 탄수화물과 지방의 섭취를 제한하고, 주로 단백질과 저탄수화물 식품을 중심으로 식단을 구성해야 합니다. 치즈는 지방 함량이 높고, 일부 제품은 당분이 포함되어 있어 다이어트 목표에 부합하지 않을 수 있습니다.

대신, 저지방 플레인 요거트나 두부 같은 대체 식품을 고려해 보세요. 이들은 단백질이 풍부하면서도 지방 함량이 낮아 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 다이어트를 진행하면서 허용되는 식품에 대해 더욱 궁금한 점이 있다면, 언제든지 질문해 주세요!

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