AI 다이어트 고민상담들깨가루 먹어도 돼요?

들깨가루는 스위치온 다이어트 2주차에서 허용되는 식품입니다. 들깨가루는 건강한 지방과 단백질을 포함하고 있어 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 섭취 시에는 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.

예를 들어, 들깨가루를 샐러드나 스무디에 추가하여 드시면 좋습니다. 하지만 다른 고칼로리 재료와 함께 과도하게 섭취하지 않도록 주의하세요.

또한, 2주차에서는 단백질과 채소 중심의 식사가 권장되므로, 들깨가루를 포함한 다양한 요리를 통해 균형 잡힌 식사를 유지하시기 바랍니다.

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