스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

AI 다이어트 고민상담케이크 먹어도 되나요?

작성일: 2025-07-10 15:33
2주차점심

2주차에 접어들면서 저탄수화물 일반식을 시행하고 계시네요! 이 시점에서는 케이크와 같은 고당, 고밀가루 음식은 피하는 것이 좋습니다. 케이크에는 주로 밀가루와 설탕이 포함되어 있어, 다이어트 목표에 부합하지 않기 때문이에요. 특히, 혈당을 급격하게 높이고 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있어서 더 주의가 필요하죠.

대신, 점심식사는 저탄수화물 기반으로 건강한 단백질과 채소를 포함하는 것이 좋습니다. 만약 달콤한 것을 정말로 먹고 싶다면, 저당으로 만들어진 단백질 바나 과일과 같이 대체할 수 있는 옵션을 고려하시는 것이 좋겠어요.

물론 가끔씩 작은 조각의 건강한 빵이나, 설탕이 없는 간단한 디저트를 선택할 수도 있겠지만, 전반적으로는 처음부터 나의 목표에 집중하는 것이 더 효과적이에요. 이렇게 조금씩 조절하면서 만족할 만한 간식을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다!

혹시 다른 질문이나 도움이 필요하신 부분이 있으세요?

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 딸기 케이크 먹어도돼?

최신 게시글

• 목살구어먹어도 괜찮아?
• 현미밥 150g짜리 이용중인데 2주차면 이거 하나 다 먹어도 돼?아님 여기서 더 줄여야해?
• 소고기 구어먹어도돼?
• 삼겹살 먹어도돼?
• 1-3일차에 간식으로 달걀 1개 먹었어 괜찮아?
• 딸기 케이크 먹어도돼?
• 애호박은 언제 먹을수 있어요?
질문 더보기

최근 인기 질문 🔥

  • 1제로음료수 마셔도 돼? 제로아이스티
필그램 영양제 할인 배너

스위치온 AI 사용자 전용 특가로
스위치온 맞춤 영양제를 월 19,600원부터

스위치온 다이어트 프로그램 30gx46포 프로틴 분리유청단백질 분말 파우더, 690g, 1개 - 쉐이크/영양/선식 | 쿠팡

스위치온 다이어트 분리유청단백질

박용우 박사가 직접 배합한 공식 파우더

공식 / Official
내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 세트

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 도서

제대로 하고 싶다면 필독 도서

공식 / Official

블로그

  • 👉 하루 한 끼 다이어트, 정말 건강할까?
  • 👉 다이어트 주사, 정말 효과 있을까? 위고비 vs 삭센다 비교
  • 👉 스위치온 다이어트 6단계 (유지기)
10초만에 다이어트 고민 해결
  • #단식
  • #쉐이크
  • #단백질
  • #저녁
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #탄수
  • #추천
  • #두부
  • #식단
  • #3주차
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #소스
  • #1주차
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #치즈
  • #허용
  • #가슴
  • #식사
  • #4주차
  • #운동
  • #샐러드
  • #다시
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #소고기
  • #그릭
  • #현미
  • #유지
  • #수육
  • #식품
  • #샤브샤브
  • #일반
  • #지방
  • #참치
  • #제로
  • #치킨
  • #우유
  • #오늘
  • #버터
  • #김치
  • #야채
  • #커피
  • #조금
  • #양배추
  • #구이
  • #간장
  • #체지방
  • #가루
  • #공복
  • #삼겹살
  • #아몬드
  • #토마토
  • #프로
  • #김밥
  • #볶음
  • #고기
  • #파스타
  • #외식
  • #두유
  • #무가당
  • #소금
  • #굽네
  • #칼로리
  • #땅콩
  • #알룰로스
  • #족발
  • #당류
  • #아메리카노
  • #제한
  • #돼지고기
  • #몸무게
  • #연어
  • #가능
  • #고구마
  • #보쌈
  • #메밀
  • #설탕
  • #저당
  • #양념
  • #오리
  • #음료
  • #다음
  • #계속
  • #레시피
  • #카레
  • #술
  • #감자
  • #나트륨
  • #곤약
  • #옥수수
  • #포케

알아두면 득이 되는 건강 꿀팁

  • 하버드가 주목한 ‘두들링 공부법’, 기억력 높인다던데… 방법은?
  • 자꾸 생기는 무좀, ‘식초’ 바르면 좀 나아질까?
  • 대장암 막으려면 ‘이것’ 꼭 드세요
  • "야옹~" 외치며 묘지서 튀어나온 英 남성, 주민들 공포… 정체 뭐였나?
  • 개는 '기억력', 고양이는 '언어 능력' 보호에 도움… 물고기는?