AI 다이어트 고민상담몬스터에너지 먹어도 되나요

몬스터 에너지를 드시는 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않습니다. 이 음료는 일반적으로 설탕이나 인공 감미료가 포함되어 있어 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 설탕 및 고당분 음료를 피하는 것이 중요합니다.

대신, 저당 음료나 제로 칼로리 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 물, 허브티, 또는 무가당 플레인 요거트와 같은 대안 음료를 고려해 보세요. 이런 음료들은 다이어트에 더 도움이 될 것입니다. 필요 시, 운동 전후에 에너지를 보충하기 위해 바나나나 고구마 같은 자연적인 탄수화물을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

따라서, 몬스터 에너지는 피하시고, 건강한 대체 음료를 선택하시길 권장합니다.

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