AI 다이어트 고민상담크로와상 먹어도되나요

크로와상이 맛있긴 하지만, 스위치온 다이어트의 1-3일차에는 적합하지 않은 음식이에요. 이 단계에서는 주로 지방을 연료로 사용하는 몸으로 전환하는 것이 목표인데, 크로와상은 많은 양의 탄수화물과 트랜스지방이 포함되어 있어서 다이어트에 도움이 되지 않아요.

대신, 이 단계에서는 단백질 쉐이크나 채소, 두부 같은 저탄수화물 식품을 섭취하는 것이 중요해요. 만약 배고픔이 느껴진다면, 허용된 간식으로는 녹황색 채소나 무가당 요구르트, 또는 삶은 계란 등이 있어요. 이렇게 건강한 간식을 선택하면 더욱 원활하게 다이어트를 이어갈 수 있어요.

스위치온 다이어트를 진행하면서 저탄수화물 식단을 충실히 지키는 것이 몸의 변화를 돕는 데 큰 도움이 됩니다. 미래에 크로와상을 꼭 먹고 싶다면, 한 번 다이어트가 끝난 후 적당히 즐기는 형태로 고려해보세요. 지금은 목표를 향해 힘내보아요!