AI 다이어트 고민상담단식 때 티 종류 못 마셔?

4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 단식 기간 동안 허용되는 음료가 몇 가지 있습니다. 기본적으로 물은 물론이고, 칼로리가 없는 허브티나 녹차는 마셔도 괜찮습니다. 이러한 음료는 수분 보충을 도와줄 뿐만 아니라, 다이어트에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

다만, 설탕이나 크림 등을 추가하면 칼로리를 섭취하게 되므로 주의해야 합니다. 또한, 카페인 함유 음료인 경우 적당량을 조절하는 것이 좋습니다. 개인적으로는 민트차, 카모마일차와 같은 허브티가 기분 전환에도 좋고 소화에 도움을 주기도 하니 추천합니다.

결론적으로, 단식 시간 동안 허브티와 같은 칼로리 없는 음료는 마셔도 되므로, 마음껏 즐기세요! 다만, 위해서 개인적으로 어떤 차가 나에게 잘 맞는지 실험해보는 것도 좋을 것 같아요.

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