유지기 상태에서 스위치온 다이어트를 지속하기 위해서는 음식 선택에 주의가 필요해요. 롯데 제로 아이스크림은 저당 제품이라 당분이 적지만, 여전히 대체당이나 첨가물이 포함될 수 있어요. 다이어트를 유지하는 데 있어 이러한 제품을 가끔 즐기는 것은 괜찮지만, 너무 자주 섭취하지 않는 것이 중요합니다.
대체당 혹은 인공감미료는 개인에 따라 소화 불량이나 식욕 증가를 유발할 수도 있으니, 처음에 소량으로 먹어보는 것이 좋겠어요. 또한, 간식이 필요한 순간에 다른 건강한 선택지(예: 견과류, 요거트, 컵당 100칼로리 이하의 과일 등)도 고려해보세요.
결론적으로, 가끔 롯데 제로 아이스크림을 즐기는 것은 문제 없지만, 평소에는 자연식품 위주로 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 더 좋습니다.
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