제로칼로리아이스크림은 일반적으로 다이어트 중에 먹기 좋은 간식으로 여겨질 수 있지만, 스위치온 다이어트의 관점에서 조금 더 신중하게 접근할 필요가 있어요.
2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하는 단계입니다. 이 시기에 중요한 것은 자연적인 식품을 우선적으로 섭취하고, 필요 이상의 인공 감미료나 첨가물이 들어간 제품은 피하는 것이죠. 제로칼로리아이스크림에는 대체당이 포함되어 있을 수 있는데, 이는 인슐린에 영향을 미칠 수 있어 체중 감량에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
따라서 가능하다면, 제로컷을 피하고 자연에서 유래한 간식, 예를 들어 냉동 과일이나 요거트를 대신하는 것이 좋습니다. 하지만, 만약 꼭 먹고 싶다면 흐트러지지 않는 범위 안에서 소량 섭취하는 것도 괜찮을 수 있습니다. 항상 자신의 상태와 진행 상황을 고려하는 것이 최선입니다!
결국, 지속 가능한 패턴을 찾는 것이 중요하니, 이 부분을 항상 염두에 두세요. 😉
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍