AI 다이어트 고민상담롯데 제로 사탕 먹어도 돼?

롯데 제로 사탕은 당분이 없는 제품이라 칼로리도 낮고, 일반 사탕보다는 다이어트 중 간식으로 드시기에는 부담이 적을 수 있어요. 하지만 스위치온 다이어트 관점에서 보면, 인공 감미료가 포함되어 있기 때문에 장내 미생물에 영향을 줄 수도 있어요.

그러니까 가급적이면 자주 먹지 않는 것이 좋습니다. 특히 다이어트 초기 단계에서는 단맛을 피하는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있거든요. 대신 간식으로는 생채소, 삶은 계란 또는 견과류 같은 건강한 선택지를 고려해보세요.

어떤 특별한 상황이나 감정적인 이유로 단맛이 필요하다면 가끔 드시는 것은 괜찮지만, 무리해서 자주 찾지는 않도록 해요. 그런 의미에서 롯데 제로 사탕은 여러 선택지 중 하나로 생각해보시면 좋을 것 같아요!