AI 다이어트 고민상담완두콩밥 먹어도 돼?? 근데 흰쌀밥이야ㅠ

네, 완두콩밥을 점심에 드셔도 괜찮아요! 완두콩밥은 식이섬유와 단백질이 풍부해서 건강에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 흰쌀밥은 최소화하는 것이 좋습니다. 완두콩밥처럼 고단백, 저탄수화물 식단으로 전환하면 대사 건강도 개선할 수 있고, 체지방 감소에도 도움이 됩니다.

가능하다면 흰쌀밥 대신 잡곡밥이나 현미밥을 반 공기 정도 섭취하시는 것도 고려해 보세요. 이렇게 하면 영양소를 더 다양하게 섭취할 수 있습니다. 점심에는 단백질 위주의 다양한 반찬과 함께 완두콩밥을 즐기면 좋을 것 같아요.

또한, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보충제를 추가로 챙기면 더욱 도움이 될 수 있습니다. 건강한 선택으로 다이어트를 성공적으로 이어가세요!