스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

수육 먹을 건데 고기부위 돈삼겹살 괜찮아?

두 번째 주차에 들어가셨군요! 좋습니다. 2주차의 목표는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성...

소고기 언제부터 먹어?

스위치온 다이어트에서 소고기를 포함한 단백질 식품은 다이어트 단계에 따라 다르게 섭취할 수...

12일차 (2주 다섯째날)에 구운 양고기 먹어도될까? 양꼬치 구운고기는 3주차부터 되는건지 궁금해 ...

12일차인 2주 다섯째날에는 양고기를 섭취할 수 있지만, 구운 양고기는 섭취 시 주의가 필...

26일째 회식이 있어. 먹는 음식은 단백질 위주로 먹을 예정이야. 회든 아니면 구워먹는 고기든(생고...

26일째 회식이군요! 회식에서 단백질 위주로 음식을 선택하는 것은 아주 좋은 결정이에요. ...

오리고기 무탄수식으로 먹어도 돼?

네, 8일차에 오리고기를 무탄수식으로 섭취하는 것은 좋습니다! 오리고기는 단백질이 풍부하고...

오리고기 먹어도됨?

4-7일차에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계입니다. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 줄이...

현미밥 130그람 오리고기 300그람정도 + 김 이렇게먹어도돼? 5일차

네, 5일차에 현미밥 130g과 오리고기 300g, 그리고 김을 함께 먹는 것은 가능합니다...

오늘 점심 육개장 거의다 먹고, 쌀밥 2숟가락정도, 가지나물, 깍두기, 수육고기 3점 상추쌈싸서 먹...

오늘 점심으로 드신 식사는 전반적으로 괜찮은 선택이에요! 3주차에 해당하는 만큼, 저탄수화...

예비군 훈련와서 설탕 들어간 양념 포함된 불고기 50g에 야채 100g 이상, 무당 단백질 음료 먹...

2주차 진행 중인 스위치온 다이어트에서의 식사 내용에 대해 질문해 주셔서 감사합니다! 현재...

오늘 점심 메뉴 골라줘 1. 라면 2. 갈비탕 3. 햄버거세트 4. 뚝배기불고기 5. 김치찜 밥은 ...

유지기 단계에서는 건강한 체중을 유지하고 대사 기능을 최적화하는 것이 중요합니다. 주어진 ...