회식에서 삼겹살과 밥을 드셨군요! 괜찮아요, 이런 일이 가끔 생길 수 있습니다. 중요한 건...
점심으로 계란말이 3개, 밥 반공기, 그리고 김치 한 조각은 스위치온 다이어트의 4-7일차...
네, 4-7일차 단계에서 김치찜과 흰쌀밥 반공기를 함께 먹는 것은 가능하지만, 조금 주의가...
네, 햇반 발아현미밥 130g은 4-7일차에 허용되는 식품 중 하나입니다. 점심시간에 단백...
네, 고등어정식을 선택하신 것은 아주 좋은 결정이에요! 고등어는 오메가-3 지방산이 풍부하...
네, 4일차 첫 식사로 선택하신 메뉴는 전반적으로 좋은 선택이에요! 생선회, 알탕 건더기,...
네, 4일차 점심에 현미밥 한 공기를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 1...
현미밥 2/3공기는 대략 100g에서 120g 사이입니다. 일반적으로 1공기가 약 150g...
10일차에 계신 여성 다이어터시군요! 공복 유지 잘 하셨습니다. 현재 진행 중인 스위치온 ...
단식 후 저녁에 감자탕과 밥 반 공기를 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 ...