4-7일차 진행 중 아침에 운동을 하려는 경우, 공복 운동과 단백질 쉐이크를 섭취한 후 운...
스위치온 다이어트에서 최적의 공복 시간은 간헐적 단식의 원칙에 따라 결정됩니다. 기본적으로...
3주차에서 에너지 드링크와 단백질 쉐이크를 섭취한 경우는 조금 주의가 필요해요. 에너지 드...
이런 일은 저도 여러 번 겪어본 적이 있어요! 14시간 공복을 지키는 것이 쉽지 않다는 걸...
단식 시간이 지켜지지 않은 경우, 특히 스위치온 다이어트에서 간헐적 단식을 실시할 때에는 ...
아침 공복 운동으로 등산하는 것은 정말 좋은 선택이에요! 특히 스위치온 다이어트 3주차에 ...
단식 중에 공복에 올리브유를 섭취하는 것에 대해 설명드릴게요. 올리브유는 건강한 지방으로 ...
공복 시간은 이전 식사가 끝난 시간부터 계산합니다. 예를 들어, 저녁 식사를 오후 6시에 ...
10일차에 계신 여성 다이어터시군요! 공복 유지 잘 하셨습니다. 현재 진행 중인 스위치온 ...
네, 23일차 공복 유지 기간 동안 캐모마일 티를 마시는 것은 괜찮습니다! 캐모마일 차는 ...