스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차에 운동을 한번밖에 못했는데 다시 처음부터 해야돼?

1주차에 운동을 한 번만 하셨다면, 다시 처음부터 시작할 필요는 없습니다. 스위치온 다이어...

스위치온 4주차에 점심먹고 단식하고 다음날 점심먹고 다시 단식 들어가도되?

스위치온 다이어트 4주차에 들어갔다면, 점심 식사 후 단식하고 다음 날 점심을 먹은 뒤 다...

24시간 단식일로 정해서 점심먹고 내일점심때 까지 단식할건데 모르구 3시반경에 손톱만한 멜론조각 먹...

네, 맞습니다! 24시간 단식을 시작할 때는 단식을 시작하는 순간(이 경우에는 점심 이후)...

3주가 지날 때 근육이 다 회복 안하면 다시 3주차 해야돼?

네, 3주차에 근육량이 완전히 회복되지 않았다면 다시 3주차에 머무르는 것이 좋습니다. 스...

다이어트유투버들이 감량이 잘 되다가 안되기 시작하면 하루 고탄수식품(짬뽕, 케이크 등)을 먹으면 다...

다이어트 유튜버들이 하루 동안 고탄수식품을 섭취한 후 감량이 효과적으로 일어났다는 이야기를...

스위치온 4주차를 다 끝내고 나서 더 감량하려면 어떻게 해? 1주차 3일동안 단쉐먹기부터 다시하는거...

스위치온 다이어트를 4주차까지 완료한 후 추가 감량을 원하신다면, 다음과 같은 접근이 효과...

설빙 인절미 팥빙수 3숟가락 정도 먹었는데.. 이대로 그만두고 나중에 다시 시작해야되나?

설빙 인절미 팥빙수를 3숟가락 정도 드셨다면, 현재 취한 행동이 스위치온 다이어트의 진행에...

24시간 단식후 외식하면서 절제 없이 많이 과식했는데 다음날 다시 단식해도 되니?

네, 과식 후 다음 날 다시 단식하는 것은 가능합니다. 24시간 단식을 통해 체내에 변화를...

금지식품을 먹게되면 처음부터 다시 시작해야해? 아님 그 다음날부터 다시 이어서 하면 돼?

스위치온 다이어트 진행 중 금지식품을 먹게 되면, 처음부터 다시 시작할 필요는 없습니다. ...

5일차인데 술 마시면 처음부터 다시 해야 될까 …

5일차에 술을 마시는 것에 대한 고민이시군요. 스위치온 다이어트의 경우, 술은 금기 식품으...