4주차가 끝나고나면 다시 1일차로 가는게 좋아? 4일차로 가는게 좋아? 2주차로 가는게 좋아? 3주...
4주차가 끝난 이후의 진행은 여러분의 목표와 현재 체중 및 건강 상태에 따라 달라질 수 있...
4주차 마무리 했는데 체지방 오르고 근육 빠지면 다시 해야하나요? 생리기간이긴 합니다
4주차를 마무리하면서 체지방이 오르고 근육량이 줄어드는 것은 걱정스러운 상황이겠지만, 생리...
2주차 주말 술 때문에 망했으면 어떻게 해?? 탄수화물 당을 먹은 건 아니고 무탄은 지켰는데, 술을...
주말의 술자리 때문에 걱정이 많으시겠어요! 하지만 스위치온 다이어트는 유연성을 가진 접근법...
1주에서 근육도 몸무계도 체지방도 미동이 없어.. 2주차 넘어가? 아니면 1주 다시해?
1주차에서 근육량, 체중, 체지방 모두 변화가 없다면, 몇 가지 요인을 고려해보는 것이 중...
스위치온 끝나고 라면도 먹고 삼김도 먹고 치킨도 먹고 하니까 2kg 다시 찌고 있어...ㅠㅠ 첫끼 ...
스위치온 다이어트를 마친 후, 다소 자유롭게 먹으면서 체중이 다시 증가하는 것은 흔한 일입...
스위치온 다이어트로 2달 전 5키로 감량 후 더 빼고 싶어서 다시 시작하려 하는데 1일차부터 다시 ...
네, 스위치온 다이어트를 다시 시작하려는 것은 좋은 결정이에요! 1일차부터 다시 시작하는 ...
어제 점심식사 후 단식을 진행했고 오늘 저녁에 첫끼를 먹어. 그런데 중간에 밖에서 볼일보다가 포츈쿠...
이런 일이 종종 발생할 수 있으니 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트의 핵심은 일관성과 지...
3주 6일차인데 크레페 1/4를 먹어버렸어 그만두고 3주일반식후 다시시작해야해? 아니먄 킵고잉계속해...
크레페 1/4조각을 먹었다고 해서 다이어트를 중단할 필요는 없습니다! 다이어트 과정에서 가...
4일차 점심에 휘낭시에 1/2조각 먹었는데 다시 시작해야해? 아님 그냥 진행해?
휘낭시에 1/2 조각을 먹었더라도, 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 한 끼 정도의 작은...
4일차인데 점심에 금기식품 먹었는데(밀가루) 첫날주터 다시 해야해? 아님 그냥 진행해?
점심에 밀가루 음식과 같은 금기식품을 섭취한 경우, 크게 두 가지 선택지가 있습니다. 우선...
