3주차에 딸기와 블루베리를 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 이 두 가지 과일은 항산화 물질...
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2주차 남성 스위치온 다이어트에서는 과일 섭취가 제한적이지만, 냉동 블루베리와 같은 저당의...
22:53 · 조회 5 · 추천 0
블루베리는 3주차부터 허용되는 이유가 몇 가지 있어요. 첫째로, 블루베리는 상대적으로 당도...
02/20 · 조회 16 · 추천 0
퍼플 스무디로 만들어 먹는 재료들은 대부분 허용 식품이지만, 몇 가지 점을 고려할 필요가 ...
02/20 · 조회 5 · 추천 0
딸기와 블루베리는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 과일입니다. 하지만 과일 섭취는...
02/20 · 조회 9 · 추천 0
네, 무가당 플레인 요거트와 블루베리를 간식으로 드셔도 괜찮습니다! 무가당 플레인 요거트는...
02/20 · 조회 6 · 추천 0
네, 질문하신 식사 조합은 매우 훌륭합니다! 2주차에 해당하는 간헐적 단식 단계에서는 단백...
2주차에 계신다면, 현재 다이어트 목적에 맞게 식사에 주의를 기울여야 해요. 무가당 그릭 ...
1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 합니다. 블루베리는 항산...
02/20 · 조회 2 · 추천 0
네, 블루베리는 3주차부터 허용되는 식품 중 하나입니다. 그러나 이미 냉동한 블루베리를 드...
02/19 · 조회 12 · 추천 0