샐러드는 스위치온 다이어트의 허용 식품 중 하나로, 다양한 채소를 통해 필요한 비타민과 미...
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2주차에는 저탄수화물 식단을 유지하면서 인슐린 저항성을 개선하는 것이 핵심입니다. 부채살 ...
19:11 · 조회 5 · 추천 0
된장찌개에서 두부와 호박을 섭취하는 것은 아주 좋은 선택입니다! 두부는 단백질이 풍부하고 ...
19:03 · 조회 2 · 추천 0
3주차에 진행 중이시라면, 샐러드에 들어 있는 소스를 선택할 때 주의가 필요합니다. 기본적...
18:44 · 조회 2 · 추천 0
3주차에 있는 현재 단계에서 편의점 샐러드의 소스를 선택하는 것은 주의가 필요해요. 보통 ...
18:43 · 조회 2 · 추천 0
네, 현재 1-3일차에 계신데요, 저녁에 단백질 쉐이크 두 번 섭취 후 제육볶음 소량과 양...
17:54 · 조회 3 · 추천 0
네, 생 연어를 드셔도 됩니다. 2주차에서는 저탄수화물 일반식으로 간단한 채소와 함께하는 ...
17:33 · 조회 1 · 추천 0
저녁에 부채살 샐러드와 방울토마토, 오리엔탈 드레싱을 곁들여서 먹는 것은 가능합니다. 그러...
17:27 · 조회 2 · 추천 0
네, 저녁으로 단백질 쉐이크를 드셨고, 그 후에 두부구이와 양배추 김샐러드를 추가로 드신 ...
15:49 · 조회 4 · 추천 0
괜찮습니다! 현재 1-3일차 진행 중이라면, 점심으로 드신 식사는 괜찮은 선택이에요. ...
15:47 · 조회 3 · 추천 0