스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 저녁에 훈제란은 단백질 섭취를 위해 적정해?

네, 2주차 저녁에 훈제란은 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 있습니다! 훈제란은 고단백 식품...

18시 30분경에 운동으로 헬스를 하는데 운동효과 높이는 오후간식과 저녁 식사 섭취시간과 메뉴 추천...

4주차에 접어든 만큼, 지금은 체지방 감량을 극대화하고 신진대사를 최적화할 수 있는 중요한...

저녁6시 30분경에 운동으로 헬스를 하는데 운동효과 높이는 오후간식과 저녁 식사 섭취시간과 메뉴 추...

네, 유지기에 계신 여성분이시군요! 운동 전후에 적절한 간식과 저녁식사를 통해 운동 효과를...

아침에 공복유산균만 먹어야되? 아침에 프로바이오틱스 유산균이랑 이노시톨, 질유산균, 비타민D 꾸준히...

아침 공복에 유산균을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 유산균은 장 건강을 개선하고 대사에 ...

6시 30분경에 헬스운동을 하는데 오후 간식으로 삶은계란이나 단백질 쉐이크 먹을때 운동효과 높이는 ...

운동 효과를 극대화하려면 섭취 시간을 전략적으로 설정하는 것이 중요해요! 일반적으로 운동 ...

한끼에 섭취하는 탄수화물과 나트륨 양은 얼마로 정하는게 좋을까?

스위치온 다이어트를 진행하면서 한 끼에 섭취하는 탄수화물과 나트륨 양을 적절하게 정하는 것...

1-3일차를 제외하고 주차별로 섭취 가능한 순탄수화물은 어느정도일까요?

스위치온 다이어트에서 주차별로 섭취할 수 있는 탄수화물의 양은 단계에 따라 차별화되어 있습...

2주차 점심 일반식, 저녁 무탄수잖아. 하루에 섭취해야할 단백질, 지방, 탄수화물 몇 g일까?

2주차에 접어들면서 점심에는 저탄수화물 일반식을 드시는 것이고, 저녁에는 무탄수화물 식단을...

저탄수식 탄수화물 양 얼마까지 섭취가능해?

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서 탄수화물 섭취량은 중요한 부분...

저탄수식으로 짬뽕밥을 밥 양을 반그릇으로 해서 해산물과 채소 위주로 먹어도 될까? 국물도 조금 섭취...

4-7일차에 계신다면, 현재는 저탄수화물 일반식으로 점심을 드시는 단계입니다. 짬뽕밥을 반...