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1삶은계란 먹어도 되나요?

8일차에 섭취가능한 소금의 양 알려줘

스위치온 다이어트 8일차에서는 저염식이 권장되며, 나트륨 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다...

20:50 · 조회 2 · 추천 0

너가 이상적으로 생각하는 저탄수화물식과 무탄수화물식의 탄단지섭취량은 어떻게 돼? 나는 지금 57kg...

2주차

스위치온 다이어트 2주차에서 저탄수화물 식단과 무탄수화물 식단에 대한 섭취량은 체중 감량과...

19:53 · 조회 9 · 추천 0

음식이 계속 땡겨서 그런데 4주차 간식으로 곤약젤리, 찐고구마, 단백질쉐이크 같이 섭취해도 돼?

네, 4주차에는 간식으로 곤약젤리, 찐고구마, 단백질쉐이크를 섭취할 수 있습니다! 각각의 ...

19:44 · 조회 2 · 추천 0

음식이 계속 땡겨서 그런데 4주차 간식으로 곤약젤리 고구마 단백질쉐이크 같이 섭취해도 돼?

네, 4주차에 간식으로 곤약젤리와 고구마 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것은 좋은 선택입니...

19:43 · 조회 2 · 추천 0

4주차 간식으호 곤약젤리 고구마 같이 섭취해도 돼?

네, 4주차에 곤약젤리와 고구마를 함께 섭취하는 것은 가능합니다! 곤약젤리는 칼로리가 낮고...

19:41 · 조회 2 · 추천 0

4주차 하고있는데 고구마는 어느 시간대에 섭취하는게 좋아? 간식으로 먹는다면 몇 그램 먹으면 좋아?

4주차에 들어가셨군요! 고구마는 건강한 탄수화물의 좋은 원천으로, 적절하게 섭취하면 체중 ...

19:36 · 조회 2 · 추천 0

유지기에 밀가루섭취 가능?

유지기에는 몇 가지 점을 고려해야 합니다. 기본적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, ...

19:20 · 조회 5 · 추천 0

4주차 하고있는데 고구마는 어느 시간대에 섭취하는게 좋아

4주차에 고구마를 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 고구마는 탄수화물의 좋은 원천으로, 에너...

18:57 · 조회 2 · 추천 0

현재 3일간 쉐이크식만 진행, 4일차도 수행중인데 15,16,17일차 - 총 3일간 홍콩여행을 가서...

4-7일차아침여성

여행 중에는 다양한 음식이 유혹할 수 있지만, 걱정하지 마세요! 여행 후에도 스위치온 다이...

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어제 약간 과식하고 밥이랑 치즈를 많이 섭취했는데, 오늘 24시간 단식을 하는게 좋을까? 이번주에 ...

2주차

조금 과식하셨군요! 24시간 단식을 고려할 때, 최우선적으로 본인의 몸 상태와 느낌을 체크...

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