스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

카카오함량 85 초코릿 섭취 가능?

네, 2주차 진행 중이라면 카카오 함량이 85%인 초콜릿 섭취에 대해 말씀드리겠습니다. 일...

스위치온 3주차인데 카페라떼가 너무 마시고 싶어요. 아침 쉐이크 섭취 후 점심 사이에 무지방우유 넣...

스위치온 다이어트 3주차에 카페라떼를 즐기고 싶으시군요! 현재 단계에서는 간헐적 단식과 규...

3주차 2일차입니다. 점심으로 식당에서 육회비빕밥을 먹었고, 밥양은 1/2로 섭취하였습니다. 이런 ...

3주차 2일차에 육회비빕밥을 선택하신 것은 탄수화물과 단백질을 함께 섭취할 수 있는 좋은 ...

점심식사를 식당에서 육회비빕밥을 먹었고, 밥양은 1/2로 섭취하였습니다. 관련하여 문제가 없을까요

점심으로 육회비빕밥을 드신 것은 나쁘지 않아요. 3주차라면 이제 저탄수화물 일반식이 허용되...

치즈 섭취는 언제부터 몇일차부터 가능해?

스위치온 다이어트 2주차에서 치즈 섭취는 일반적으로 가능합니다. 하지만, 치즈는 다소 염분...

유지기 동안 설탕을 섭취하고 밀가루도 다시 섭취하면 몸이 다시 돌아가지 않을까

유지기 동안 설탕과 밀가루의 섭취에 대해 걱정하는 것은 매우 중요한 부분입니다. 스위치온 ...

레몬 섭취 엉제부터

레몬은 스위치온 다이어트에서 활용할 수 있는 훌륭한 식품입니다. 레몬은 비타민 C가 풍부하...

3주차는 점심은 저탄수식, 저녁은 탄수제한식 해야 하잖아. 보통 점심과 저녁에 각각 탄수화물 몇 g...

네, 맞습니다! 3주차에서는 점심은 저탄수화물 식단을 유지하고, 저녁은 무탄수제한 식단을 ...

방울토마토 얼마나 먹어도 돼? 섭취했을 때 달지 않다고 느껴지면 더 많이 먹어도 될까?

3주차인 여성의 경우, 방울토마토는 건강한 간식으로 훌륭한 선택입니다. 이 시기에는 저탄수...

스위치온 1~3일차 탄수화물, 당 섭취량

스위치온 다이어트의 1~3일차에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한하는 것이 핵심...