4-7일차 단계에서의 식사는 신체가 지방을 연료로 사용하는 적응기이기 때문에, 염분 섭취에...
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스위치온 다이어트의 1주차에서는 저염식이 중요하므로, 소금 섭취량에 주의해야 합니다. 일반...
18:03 · 조회 5 · 추천 0
스위치온 다이어트 4주차에서의 레시피는 아주 훌륭해 보여요! 라이스페이퍼로 만든 만두 형태...
16:25 · 조회 3 · 추천 0
2일차에 양배추와 오이에 들기름, 맛소금, 후춧가루를 뿌려서 먹는 건 전반적으로 괜찮은 선...
15:17 · 조회 7 · 추천 0
계란찜은 스위치온 다이어트에서 훌륭한 선택입니다! 계란은 단백질과 건강한 지방의 좋은 공급...
12:34 · 조회 5 · 추천 0
계란찜과 현미밥 조합, 정말 맛있고 영양가 높은 식사 선택이네요! 2주차에 적합한 식사로,...
11:51 · 조회 4 · 추천 0
소금 1.5그램은 대략 1/4 티스푼(약 1.25ml)의 양에 해당합니다. 숟가락으로 표현...
04/14 · 조회 7 · 추천 0
스위치온 다이어트 8일차에서는 저염식이 권장되며, 나트륨 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다...
04/14 · 조회 6 · 추천 0
네, 양배추는 아주 좋은 선택이에요! 건강에 좋은 채소로, 다이어트에도 큰 도움이 됩니다....
브로콜리와 계란, 후추, 소금, 두부로 만든 브로콜리전은 매우 좋은 선택이에요! 이 조합은...