단백질 쉐이커 없이도 맛있고 영양가 높은 스무디를 만들 수 있어요! 스위치온 다이어트 1-...
스위치온 다이어트를 하는 동안 금지식품을 섭취하게 되면 흔히 우울감이나 자책감을 느끼기 쉬...
안녕하세요! 2주차에 흰 쌀밥을 허용하고 계신다니, 좋은 진행 상황이에요! 그러나 흰 쌀밥...
퀘스트바(Quest Bar)는 단백질 바로서 많은 다이어터들에게 인기가 있습니다. 스위치온...
네, 4-7일차 진행 중에는 허용식품을 점심 외에도 다른 시간대에 섭취할 수 있습니다! 특...
맞습니다! 4-7일차에서는 수육으로 닭고기와 돼지고기가 허용됩니다. 소고기 수육은 기본적으...
4-7일차 동안 허용되는 수육은 주로 **돼지고기, 소고기, 그리고 닭고기**의 살코기 부...
네, 연어는 스위치온 다이어트의 4-7일차 허용식품에 포함됩니다. 연어는 고단백, 저탄수화...
4-7일차에 토마토를 섭취할 수 있는지 여부에 대해 궁금하신 것 같군요. 기본적으로 4-7...
현재 4-7일차에 계시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 중요하고, 점심 식사로는 저탄...