네, 8일 차에 접어들고 계시군요! 저녁 쉐이크를 놓친 상황에 대해서 우선 말씀드리자면, ...
04/16 · 조회 2 · 추천 0
스위치온 다이어트 4-7일차에 운동을 계획하고 계신다면, 아침 스피닝 후 식사 타이밍에 대...
16:56 · 조회 4 · 추천 0
네, 아침 단백질 쉐이크 대신 그릭 요거트를 섭취하는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요! 그...
15:45 · 조회 6 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 식사시간은 매우 중요한 요소입니다. 아래는 식사시간을 설정할 때 고려...
15:42 · 조회 5 · 추천 0
아침 식사를 챙기기 어려운 상황이라면, 하루에 점심, 간식, 저녁으로 단백질 쉐이크를 섭취...
14:48 · 조회 5 · 추천 0
2주차에 있으시다면, 섭취 간격을 약 3시간 간격으로 설정하는 것이 좋습니다. 아침 식사 ...
14:03 · 조회 4 · 추천 0
2주차에 계신 경우, 특히 간헐적 단식과 인슐린 감수성 개선의 중요성이 부각됩니다. 늦게 ...
13:07 · 조회 7 · 추천 0
저녁을 먹지 않는 것도 다이어트의 일환으로는 가능합니다. 하지만 **스위치온 다이어트**의...
11:43 · 조회 5 · 추천 0
우선, 최근 2주 동안의 초콜릿과자케이크, 저당 초콜릿바, 도넛츠 같은 고당 지질 음식을 ...
11:18 · 조회 6 · 추천 0
네, 아침에 단백질 쉐이크와 그릭 요거트를 함께 섭취하는 것은 아주 좋은 선택입니다! 두 ...
09:50 · 조회 9 · 추천 0