스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수식인데 탄수화물 없이 지방이 좀 있는 음식을 먹어도 될까?

네, 탄수화물을 제한하는 4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는...

4주차 일반식은 어떤 음식을 먹을 수 있어? 저탄수화물식이랑은 무슨 차이야? 구체적으로 알려줘

스위치온 다이어트 4주차에서는 일반식이 본격적으로 도입되며, 저탄수화물 식단의 개념을 유지...

4주차 점심 일반식은 어떤 음식을 먹을 수 있어? 10가지 예를 들어서 이야기해줘

4주차 점심 일반식에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 균형 잡힌 영양소를 섭취해야 합니다...

단백질 음식이 없어서 그런데 계란만 먹어도 되나요

네, 점심에 단백질 음식이 없다면 계란으로 대체하는 것은 좋은 선택입니다! 계란은 양질의 ...

1주차에 단백질 쉐이크만 먹어야하는 날에도 허용음식 안에서 아무거나 먹어도돼?

네, 1주차의 1-3일차에는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 핵심입니다. 이 단계에서는...

시켜먹어도 되는 배달음식 뭐있어??

2주차 진행 중이시군요! 이때는 저탄수화물 일반식을 기본으로 하면서, 건강한 식사를 선택하...

내가 어제 1시부터 2시까지 점심을 먹고 공복 하루를 하려고 하는 건데 그러면 음식 종료 시간인 2...

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 간헐적 단식 방식에 따르면, 점심을 1시에 시작하여 2...

밖에서 혹은 배달 시켜서 먹을 수 있는 음식 몇가지 추천해 줘.

4-7일차에 들어서신 것을 축하합니다! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하여 신체가 ...

허용음식으로 두부가 있는데 혹시 간장 뿌려 먹어도 되나요? 무조건 두부 자체로 먹어야 하나요??

1-3일차 단계에서는 지방 대사를 유도하기 위해 탄수화물을 최소화하고 단백질을 중심으로 식...

유제품이 금기음식이잖아 단백질쉐이크에 락토프리우유 타먹어도돼?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 경우, 일반적으로 유제품은 금기 음식 중 하나로 ...