스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 점심에 통밀식빵 샌드위치, 요거트+그래놀라 먹었고 저녁으로 감자, 당근, 양배추, 양송이버섯 ...

좋은 질문이에요! 오늘 점심에 통밀식빵 샌드위치와 요거트, 그래놀라를 드셨다면 탄수화물 섭...

오전 간식은 단백질쉐이크를 먹는데 점심과 저녁 식사 때 단백질양은 어느정도가 적당한가요? 키 155...

현재 2주차에 접어드셨군요! 이 단계에서는 인슐린 저항성을 개선하고 대사 건강을 회복하는 ...

점심 말고 아침으로 저탄수식 먹어도 되나요? 그리고 곤약 떡국떡 먹어도 되나요?

네, 아침으로 저탄수식 먹는 것은 매우 좋은 아이디어입니다! 박용우 다이어트의 2주차에서는...

1주차 저탄수화물식을 점심에 안먹고 저녁으로 먹어도 될까?

네, 가능합니다! 하지만 박용우 다이어트의 1주차에서는 저탄수화물식을 점심에 포함하는 것이...

나 3일전에 한번 단식했고, 일정대로라면 내일 단식해야하는데, 내일 단식이 어려워ㅜ ㅜ 점심 약속이...

네, 3주차 진행 중이시군요! 단식을 계획하고 계셨다면 점심 약속이 있는 상황이 조금 애매...

저녁 약속이 있어서 점심을 저탄수로 닭가슴살1개에 야채들 구성해서 먹고있어. 저녁에는 시켜먹을 거 ...

저녁 약속이 있는 상황에서, 건강한 선택을 하려면 몇 가지 고려해야 할 점이 있어요! 9일...

점심에 돈까스 산도 반개, 메밀국수 먹었는데 괜찮은지랑 대처방법알려줘

점심에 돈까스 산도 반개와 메밀국수를 드셨다면, 특히 박용우 다이어트 4-7일차에 맞추어 ...

밥을 130g정도해서 점심 저녁 나눠먹어도되나

네, 점심에 밥을 130g 정도 해서 저녁과 나눠 먹는 것은 가능합니다. 4-7일차에서는 ...

4일차 점심 저탄수식 하려는데, 식단이 쌀밥 1/2, 수육 200g, 양배추 삶은거 100g, 당근...

4일차 점심으로 계획하신 식단을 살펴보니, 전반적으로 좋은 구성입니다! 저탄수화물 식단의 ...

2주차 아침의 쉐이크와 점심의 저탄수식 순서를 바꿔서 먹어도 되나요? 아침에 저탄수식, 점심에 쉐이...

네, 2주차에서 아침에 저탄수식, 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것에 대해 질문하셨군요....