3주차 점심 저탄수화물식과 저녁 탄수제한식을 바꿔서 먹어도 돼?
네, 가능합니다! 3주차에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하고, 저녁에는 무탄수화물 단...
탄수제한식 저녁식사 구성해줘
2주차에 탄수화물을 제한하는 저녁식사는 근육 회복과 인슐린 저항성 개선을 돕는 데 중요한 ...
3주차는 점심은 저탄수식, 저녁은 탄수제한식 해야 하잖아. 보통 점심과 저녁에 각각 탄수화물 몇 g...
네, 맞습니다! 3주차에서는 점심은 저탄수화물 식단을 유지하고, 저녁은 무탄수제한 식단을 ...
탄수제한식 때 현미밥 먹으면 안돼? 포케에 들은 현미밥 ㅠㅠ
3주차에서 탄수화물 제한을 다루고 계신다면, 기본적으로 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중...
탄수제한식에 삼겹살 먹어도 돼?
스위치온 다이어트의 탄수화물 제한 단계에서는 주로 단백질과 건강한 지방 섭취에 중점을 둬야...
탄수화물 제한식 저녁때 끼니를 놓치면 단백질쉐이크로 대체해도 되?
네, 저녁에 끼니를 놓치게 된다면 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 좋은 선택입니다! 스위치온...
탄수제한식에 샐러드시켰는데 옥수수, 수박, 파인애플, 감자무스,단호박무스가 포함되는데 먹어도돼?
스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 현재 상태에 따라 이러한 음식의 적합성이 달라집니다....
4일차인데 오늘 아침 10시에 일어나서 아침 쉐이크는 못먹고 점심 제한식에 간식 쉐이크로 4시 50...
네, 질문 감사합니다! 현재 4일차 진행 중이시군요. 4일차에는 지방을 에너지원으로 사용하...
탄수제한식 의 정의?
탄수제한식은 탄수화물의 섭취를 제한하여 식단을 구성하는 방식으로, 체중 감소와 대사 건강 ...
점심까지 먹고 인바디 검사를 했더니 현재 키 150cm / 체중 43.9kg / 골격근량 17.8k...
현재 5일차에 접어든 상황에서 인바디 결과를 기반으로 하시면, 탄수화물 섭취 제한을 계속 ...
