탄수화물 제한식을 실천하면서도 맛있고 영양가 있는 식단을 구성할 수 있습니다. 아래는 스위...
네, 마라샹궈를 탄수화물 제한식으로 드시는 것은 가능합니다! 보통 마라샹궈는 다양한 채소와...
2주차 진행 중이라면 탄수화물 섭취에 주의해야 합니다. 마라샹궈는 보통 면이나 밥과 함께 ...
4-7일차에 계신다면, 현재 스위치온 다이어트의 초기 적응기 단계에 있습니다. 이 단계에서...
네, 진행 상태에 따라 질문에 답변드리겠습니다. 현재 3주차에 있으시다면, 24시간 단식 ...
네, 10일차에 24시간 단식을 마치고 첫 끼 드시는 거군요, 잘 하셨어요! 단식 후 첫 ...
1주차에 카페인 섭취를 제한하는 것은 매우 중요합니다. 카페인은 체내 수분을 감소시키고, ...
2주차의 스위치온 다이어트에서는 허용식품을 섭취할 때도 약간의 주의가 필요합니다. 기본적으...
2주차에는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 신진대사를 활성화하는 단계입니다. ...
저녁식사 후에 근력운동과 유산소 운동을 계획하고 계시네요! 그런 경우라면, 저녁식사는 저탄...