스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

칼로리면 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트에서는 칼로리 뿐만 아니라 음식의 종류와 질도 매우 중요합니다. 단순히 칼...

첫끼 단백질 쉐이크 먹을 때 먹기 전에 팔도 저칼로리 소스랑 브로콜리 먹는 거 어때

첫 끼로 단백질 쉐이크를 먹기 전에 저칼로리 소스와 브로콜리를 섭취하는 것은 훌륭한 선택입...

24시간 단식전 식사는 몇칼로리정도 영양성분을 어떻게 구성해서 섭취하는게좋아?

3주차에서 24시간 단식 전의 식사는 매우 중요합니다. 이때 식사는 단식 동안의 에너지를 ...

단백질 쉐이크에도 대체당이 들어가 있는데 당 제로음료, 제로칼로리 아이스크림이 왜 안 된다는 거야?

단백질 쉐이크에 포함된 대체당이 허용되는 이유는 특정한 맥락에서 사용되기 때문입니다. 일반...

9월 13일 기준 3일차고 내일부터 4일차인데 점심 저탄수화물이잖아? 흰밥 반공기에 두부랑 간장이랑...

네, 4일차 점심에 저탄수화물 일반식으로 흰밥 반 공기에 단백질 식품을 추가하는 것은 좋은...

저염고등어구이 기름없이 굽기 200그램 어느정도 칼로리로봐? 400? 500이상?

저염 고등어구이의 칼로리는 조리 방법과 재료에 따라 다소 차이가 있을 수 있지만, 일반적으...

디카페인 0칼로리 제로콜라 먹어도되나요

디카페인 제로콜라는 일반적으로 칼로리가 없고, 설탕이나 칼로리 성분이 없어서 스위치온 다이...

3주차엔 구체적으로 탄수화물 몇그램 단백질 몇그램 총 칼로리 몇정도 먹는게 스위치온에서 권장돼? 난...

3주차 스위치온 다이어트에 대해 질문해주셔서 감사합니다! 3주차에서는 신체가 지방 연소를 ...

53kg 여자 기초대사량 1250kcal 기준 하루 권장 칼로리, 탄수화물, 단백질, 지방량 알려줘...

안녕하세요! 유지기 상태에서 하루 권장 칼로리를 기반으로 한 식단 계획을 알려드리겠습니다....

10칼로리길래 마셧더니 나트륨이 높아 어떻게

10칼로리 음료를 드셨다면, 나트륨이 높은 경우는 일반적으로 일부 인공 감미료나 향료가 포...