탄수화물금단현상같은데, 배부르게 밥을 먹어도 허기져
2주차에 접어든 여성분이라면 탄수화물 금단 현상과 배고픔을 느끼는 것은 흔한 일이에요. 이...
양배추 당근 계란을 올리브유 소금 후추 넣고 볶은거는 탄수화물 제한식이야? 먹어도 되나?
네, 양배추, 당근, 계란을 올리브유, 소금, 후추로 볶은 요리는 탄수화물 제한식에 적합한...
3주차 24시간단식후 첫끼에 포케로 단백질21.2그람 탄수화물16.2그람 당류5.6그람이라고 하는데...
3주차에 접어든 지금, 24시간 단식 뒤 첫 끼를 선택할 때는 신중함이 필요합니다. 포케의...
3주차 하루 탄수화물은 어느정도까지 가능해?
3주차에서는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지며, 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요합니...
첫끼를 단백질 쉐이크말고 저탄수화물식 먼저로 순서 바꿔도 상관없나요? 저탄수화물식 단백질쉐이크 무탄...
아침 식사에서 단백질 쉐이크를 저탄수화물 식사로 바꿔서 먼저 섭취하는 것은 가능합니다. 하...
2주차 주말 술 때문에 망했으면 어떻게 해?? 탄수화물 당을 먹은 건 아니고 무탄은 지켰는데, 술을...
주말의 술자리 때문에 걱정이 많으시겠어요! 하지만 스위치온 다이어트는 유연성을 가진 접근법...
하루 탄수화물 권장량
유지기 단계에서의 하루 탄수화물 권장량은 개인의 목표와 신체 활동량에 따라 다소 달라질 수...
4주차 점심에 일반식을 먹으라는데 일반식이랑 저탄수화물식이랑 뭐가 달라
스위치온 다이어트 4주차의 점심은 저탄수화물 일반식으로 구성됩니다. 여기서 "일반식"은 일...
일반식이랑 저탄수화물식에 차이가 있어?
네, 일반식과 저탄수화물식의 주요 차이점은 탄수화물의 함량과 그에 따른 에너지 사용 방식에...
7일차 원래는 점심 저탄, 저녁 단백질쉐이크인데 두개를 바꿔서, 점심때 단백질쉐이크 먹고 저녁에 저...
네, 가능합니다! 4-7일차에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하고, 저녁에는 단백질 쉐...
