스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 단백질 쉐이크를 하루에 네 번 섭취하는 것이 권장됩니다...
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첫 3일차 동안 단백질 셰이크의 섭취량은 개인의 체중과 활동 수준에 따라 달라질 수 있지만...
새벽에 닭가슴살을 먹는 것은 가능합니다. 닭가슴살은 고단백 식품으로 다이어트를 진행할 때 ...
23:59 · 조회 2 · 추천 0
안녕하세요! 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 1-3일차에 우유, 녹차, 오리엔탈 소스...
23:57 · 조회 2 · 추천 0
안녕하세요! 질문해 주셔서 감사합니다! 4주차에 24시간 단식을 진행 중이라니, 잘하고 계...
23:24 · 조회 3 · 추천 0
스위치온 다이어트 4-7일차에 유산균과 비타민 C를 복용하는 것은 중요한 포인트입니다! ...
22:56 · 조회 2 · 추천 0
안녕하세요! 4-7일차 진행 중이라니 잘하고 계시네요. 질문하신 점심 식사에 대해 말씀드릴...
20:52 · 조회 5 · 추천 0
현재 1-3일차 진행 중이시군요! 저녁 시간까지 단백질을 136g 드셨다면, 목표 섭취량이...
20:28 · 조회 3 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중이라면 계란 섭취에 대한 고민이 많으실 텐데요. 계란은 영양가가...
20:15 · 조회 4 · 추천 0
첫날 1일차에 머리가 아프신 것은 다이어트를 시작하면서 체내 변화가 일어나기 때문일 수 있...
20:10 · 조회 2 · 추천 0