스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

프로틴 먹는데 점심을 저탄수화물로 먹으면 프로틴은 기존에 먹던양인 현재 몸무게 ×1.2g 단백질 되...

4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서 점심을 저탄수화물로 섭취하는 경우, 단백질 섭취에 대...

4주차에 잇는 점심의 일반식은 어떻게 구성하나요

4주차의 점심 일반식 구성은 신진대사 최적화 및 체지방 감량을 목표로 하므로, 아래의 지침...

버거킹 와퍼 단품 하나만 먹어도 돼?

버거킹 와퍼 단품 하나를 저녁으로 먹는 것은 스위치온 다이어트의 4주차 원칙에 부합하지 않...

프로바이어틱스 단식중에 먹어도 되나 아니면 단식 끝나도 먹어야하나?

단식 중에는 보통 칼로리 섭취를 피하는 것이 원칙이지만, 프로바이오틱스는 비교적 저열량의 ...

2주차 마지막 날에 아사히볼 1/2그릇 먹었어.. 다음날에 단식해야하나

2주차 마지막 날에 아사히볼을 1/2그릇 드셨다면, 우선 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어...

2주차하고 3주차 들어가려고 하는데 1일날 체중 70.6kg, 22.1, 42.6이었는데 오늘 66...

축하합니다! 체중이 감소하고 체지방과 근육량도 긍정적인 변화를 보인 것 같네요. 스위치온 ...

2주차 마지막날인데 저녁샐러드먹고 에그타르트1개먹었어요. 다시돌아가야하나요?

2주차 마지막 날에 저녁 샐러드와 에그타르트를 드셨군요! 에그타르트는 밀가루와 설탕이 포함...

디카페인 커피를 마시는것도 14시간 공복 지킨 후에 마셔야하나요?

디카페인 커피는 일반적으로 카페인이 거의 없기 때문에, 14시간 공복을 지킨 후에 마셔도 ...

어제 잇더핏 프로틴 쉐이크 4개 먹고 두부 300그램 오이반개 먹고 11키로 뛰고왔어 근데 배가 너...

먼저, 아주 열심히 운동을 하셨네요! 다이어트 초기 단계인 1-3일차에 이렇게 활발히 운동...

스위치온 다이어트에서 한 끼에 먹어야하는 단백질 양이 궁금해. 그리고 단백질만 먹어야하는 1-3일 ...

스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 기본적으로, 한 끼에 권...