1주차 저탄수화물식 점심말고 아침에 먹어도돼?
네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 1주차에서는 저탄수화물 식사를 중요한 요소로 여기지 ...
1주차 밥 몇 g 먹어야해?
1주차는 스위치온 다이어트의 첫 단계로, 지방 대사를 활성화하는 것이 주요 목표입니다. 이...
디카페인 커피 1주차에 마셔도 될까?
디카페인 커피는 스위치온 다이어트 1주차에 마시는 것이 가능합니다. 심지어 카페인을 피해야...
1주차에 운동은 몇 회 해야해?
스위치온 다이어트 1주차에서는 주 4회 이상의 규칙적인 운동을 권장하고 있습니다. 운동은 ...
1주차에 단백질 쉐이크만 먹어야하는 날에도 허용음식 안에서 아무거나 먹어도돼?
네, 1주차의 1-3일차에는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 핵심입니다. 이 단계에서는...
1주차에 먹을수있는 요리 레시피 알려줭
스위치온 다이어트의 1주차는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 첫 단계로, 단백질과 채소를 ...
1주차에 왜 토마토를 먹으면 안되는거야?
1주차 스위치온 다이어트에서 토마토를 피해야 하는 이유는 주로 탄수화물 및 당 함량과 관련...
체중이 1주차에 3키로 빠지고 그 이후로 계속 안 빠지고 그대로야 근육도 그대로고.. 체지방도 일주...
체중이 1주차에 3킬로 빠진 이후로 변화가 없는 것은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있...
1주차 저탄수화물식 먹을때 점심 말고 저녁에 먹어도되나요??
네, 1주차 저탄수화물 식단을 진행하고 계시는군요! 저탄수화물 식사에서 점심 외에 저녁에도...
1주차를 하지않고 2주차를 2번해도 효과있을까?
스위치온 다이어트의 각 단계는 특정한 목표와 방법을 가지고 디자인되어 있기 때문에, 1주차...
