스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차에 애호박먹어도 되나요

1주차에는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 애호박과 같은 ...

1주차에 스키야끼 먹어도 돼

스위치온 다이어트의 1주차(1~3일차)에서는 지방 대사를 켜는 것이 목표로, 주로 단백질 ...

1주차중4일부터 일반식있는데 알룰로스 먹어도되나요

1주차 4일부터 일반식을 도입하는 시점에서 알룰로스에 대한 질문을 하셨군요. 알룰로스는 저...

1주차에 두유, 두부는 허용되는데 콩은 2주차부터 허용되는 이유가 뭔가요?

좋은 질문입니다! 스위치온 다이어트에서 두유와 두부는 1주차에 허용되지만, 콩은 2주차부터...

야채찜 소스로 알룰로스1/2, 양조간장2, 청양고추1, 고춧가루1, 다진마늘 1/2 해서 먹었는데 ...

1주차 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단이 핵심이므로, 소스를 선택할 때 주의가...

4주차 끝나고 다시 1주차 하려는데 효과가 있을까?

4주차 후 다시 1주차로 돌아가는 것은 주의가 필요합니다. 일반적으로 스위치온 다이어트는 ...

체기로 인한 단식 후 1주차 시작해도?

네, 체기로 인한 단식 후 1주차를 시작하는 것은 가능합니다. 다만, 몇 가지 주의할 점이...

1주차 마치면 평균적으로 얼마나 빠져?

스위치온 다이어트의 1주차는 주로 지방 대사를 활성화하는 단계로, 이 시기에 체중 감량의 ...

소고기는 4주차부터 허용인제 1주차에 샤브샤브먹으면서 소고기 먹어도돼?

1주차 (4~7일차)에서는 지방 대사를 시작하고 적응기를 거치는 중요한 시점입니다. 소고기...

1주차 전복 먹어도 되나요

1주차에서는 주로 단백질 섭취와 지방 대사 스위치를 켜는 것에 집중해야 합니다. 전복은 단...