스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 단식 후 밥은 어떤거 먹어?

2주차 단식 후에는 저탄수화물 일반식을 주로 섭취하셔야 해요. 특히 점심식사에서는 현미나 ...

2주차 단식때 몇끼 굶는거야?

스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하는 단계로, 기본적으로 하루에 2번의 ...

2주차 금식 몇시간 하면돼?

스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식이 중요한 단계입니다. 이 단계에서 추천되는 단식...

2주차 금식날에 오전에 아메리카노 먹어도 될까?

2주차 금식 날에는 아메리카노 같은 블랙 커피를 마시는 것이 가능합니다. 아메리카노는 칼로...

1주차에 두유, 두부는 허용되는데 콩은 2주차부터 허용되는 이유가 뭔가요?

좋은 질문입니다! 스위치온 다이어트에서 두유와 두부는 1주차에 허용되지만, 콩은 2주차부터...

2주차 저녁으로 집에서 먹을 메뉴 추천좀 부탁해

2주차 저녁에 적합한 메뉴는 인슐린 저항성을 개선하고, 근육량을 유지하고 지방을 태우는 데...

2주차에 고추장 가능?? 비빔밥 먹으려고 하는데

2주차에 고추장을 사용하는 것은 신중해야 합니다! 일반적으로 고추장은 발효된 농축 식품이기...

2주차 병아리콩 가능?

병아리콩은 스위치온 다이어트 2주차에서 허용될 수 있는 식품입니다. 이 시기에는 저탄수화물...

나는 지금 생리 후반기이고 오늘 4주차 시작하기 전에 인바디 측정을 했는데 체지방량은 증가하고 골격...

체지방량 증가와 골격근량 감소는 다이어트를 진행하면서 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있...

2주차에는 평균적으로 얼마나 빠져?

스위치온 다이어트의 2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 초점을 맞춘 단계로, 개인...