3주차 하루 탄수화물은 어느정도까지 가능해?
3주차에서는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지며, 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요합니...
4주차가 끝나고나면 다시 1일차로 가는게 좋아? 4일차로 가는게 좋아? 2주차로 가는게 좋아? 3주...
4주차가 끝난 이후의 진행은 여러분의 목표와 현재 체중 및 건강 상태에 따라 달라질 수 있...
1주차 끝나고 시작몸무게보다 2키로 빠짐. 2주차 끝나는데 1주차 끝난 몸무게보다 1키로 늘고 근력...
현재 진행 중인 2주차에서 체지방 감소와 근력 증가가 있다면 매우 긍정적인 신호입니다! 1...
몸무게가 1주차 마지막날과 비교해서 조금 늘었어. 1주차와 비교하면 근력은 늘고 체지방은 줄었는데 ...
현재 2주차에 계신 상황에서 몸무게가 약간 늘었다고 하셨지만, 근력이 늘고 체지방이 줄어드...
3주차 2일차에 (어제) 과일 생크림 케이크 1/4 조각 먹었는데 계속 식단 지속하면 될까? 오늘은...
3주차 2일차에 과일 생크림 케이크 1/4 조각을 드셨다면, 일반적으로 다이어트에서는 특정...
3주차에 마라탕 먹어도되?
3주차는 대사 유연성이 회복되고 신진대사를 최적화하는 단계입니다. 이 시기에는 체지방 연소...
2주차, 3주차, 4주차 각각 몇일차에 단식해야해?
스위치온 다이어트에서 간헐적 단식은 각 주차에 따라 다르게 진행됩니다. 아래는 2주차, 3...
2차 까지는 근력이 늘면서 체지방이 빠졌는데 3주차 후반인데 근력이랑 체지방이 같이 빠져요 어떻게하...
3주차 후반에 근력과 체지방이 동시에 줄어드는 경우는 여러 원인이 있을 수 있습니다. 특히...
스위치온 3주차였는데 레드와인 1잔 마셔버렸어 중요한 회식이라서...망한걸까
걱정 마세요! 스위치온 다이어트의 3주차에서 레드와인 1잔 정도는 큰 문제가 되지 않을 수...
3주차인데 몸무게가 정체야 이유가 뭐야?
몸무게가 정체되는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 3주차에는 체지방 연소가 본격적으...
