간식시간 쉐이크 건너뛰어도 돼? 아님 저녁시간이랑 간식시간 사이에 먹는걸로 해도 돼?
4-7일차 단계에서는 다이어트를 효과적으로 진행하기 위해 정의된 식사 패턴을 최대한 준수하...
헬스를 18시 30분에 시작해서 20시까지 하고 있어 오후간식으로 4시 30분경에 삶은 계란과 무지...
운동 후 식사는 매우 중요하죠! 18시 30분에 헬스를 시작하는 경우, 운동 후의 저녁식사...
저녁에 낫또에 현미밥
안녕하세요! 4주차에 접어들었다니 멋져요! 저녁에 낫또와 현미밥을 섭취하는 것은 상당히 좋...
운동으로 헬스를 18시 30분에 시작해서 20시에 마치는데 운동효과와 다이어트효과 높이는 저녁 식사...
운동 후 저녁 식사는 다이어트와 근육 회복에 중요한 역할을 합니다. 헬스를 18시 30분에...
18시 30분경에 운동으로 헬스를 하는데 운동효과 높이는 오후간식과 저녁 식사 섭취시간과 메뉴 추천...
4주차에 접어든 만큼, 지금은 체지방 감량을 극대화하고 신진대사를 최적화할 수 있는 중요한...
저녁6시 30분경에 운동으로 헬스를 하는데 운동효과 높이는 오후간식과 저녁 식사 섭취시간과 메뉴 추...
네, 유지기에 계신 여성분이시군요! 운동 전후에 적절한 간식과 저녁식사를 통해 운동 효과를...
저녁으로 무지방 무탄수 무당 요거트에 치아씨드를 섞어먹으려고 하는데, 치아씨드가 탄수가 소량 포함되...
네, 저녁으로 무지방 무탄수 무당 요거트에 치아씨드를 섞어 먹는 것은 괜찮습니다! 치아씨드...
점심 한끼를 많이 먹고 아침 저녁을 안먹으면 24시간 단식이 되는데 매일 이렇게 진행해도 될까?
24시간 단식을 매일 진행하는 것은 몸에 긍정적인 영향을 줄 수도 있지만, 특히 여성의 경...
저녁식사를 단백질 쉐이크랑 삶은 계란으로 먹을 경우 헬스 전과 헬스 후 언제 먹는게 좋을까?
저녁 식사로 단백질 쉐이크와 삶은 계란을 선택하는 것은 좋은 선택이에요! 단백질은 근육 회...
저녁식사를 6시에 단백질 쉐이크랑 삶은 계란으로 먹을 경우 헬스가기 30분전에 먹어도 괜찮을까?
저녁식사를 6시에 단백질 쉐이크와 삶은 계란으로 준비하는 것은 괜찮습니다! 하지만 헬스 가...
