1주차 지낫는데 체지방이 0.8만 빠짐.. 운동도 열심히 하고 식단도 지컀는데 왜 이람 ㅠㅠ
지금 1주차가 지나고 체지방이 0.8kg밖에 빠지지 않았다니, 실망스러우실 것 같아요. 하...
지금 3주차 진행중이고 2주차때보다 근육량이 -0.18kg 이고 체지방은-2.09kg 줄었어 3주차...
현재 3주차 진행 중이시고, 2주차와 비교했을 때 체지방은 잘 줄어들고 있지만 근육량이 감...
연어 250g, 양상추, 밥 1주걱 섭취 후 24시간 단식, 체지방 변화없이 근육량 200g 줄어듦...
19일차에 접어들면서 연어와 양상추, 밥을 섭취한 후 24시간 단식을 진행하셨군요! 체지방...
기존 골격근량과 체지방량은 30.4kg, 체지방량14.4kg, 현재 골격근량은 29.7kg, 체지방...
현재 19일차에 계신 것 보면, 체지방량이 감소하고 골격근량도 유지하고 계신 걸로 보입니다...
근육량증가 체지방 감소 되었는데 일반식으로 섭취해도 될까요?
현재 25일차 진행 중이시군요! 근육량이 증가하고 체지방이 감소했다면 굉장히 좋은 조짐입니...
근육량이 떨어지고 체지방이 올랐어요
근육량 감소와 체지방 증가라는 변화는 다이어트를 진행하면서 흔히 겪을 수 있는 문제입니다....
통밀빵 먹어도 돼? 사실 먹었는데 빵 2조각에 그릭요거트 발라서 먹었어. 그대로 이어가도 될까? 2...
3주차에 접어드셨다면, 통밀빵 섭취에 대해 고민하시는군요! 통밀빵은 정제된 밀가루보다 영양...
보조제를 먹고 싶은데 추천해줘. 체지방 버닝 되는 보조제나 탄수화물 분해 효과가 있는 보조제면 좋을...
2주차에 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트의 이 시점에서는 몸이 지방을 에너지원으로 잘 ...
2주차시작때몸무게62.6골격근23.6체지방31.1이었고3주차시작하려고오늘재보니몸무게61.8골격근23...
현재 진행 상태가 3주차이며, 체중과 체성분 변화에 대한 질문이군요. 2주차 시작 시 몸무...
이제3주차들어가려고오늘인바디재봤는데2주차시작 때몸무게62.6,골격근량23.6,체지방률31.1이었는데
3주차에 들어가신 걸 축하드려요! 인바디 결과는 체중 감량과 근육량 변화 상황을 잘 보여줍...
