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1굽네 구운치킨 먹어도 되나요

2주차 마지막날 저녁에 튀긴 생선과 간식으로 금기음식인 정제탄수화물로 된 크래커스낵을 먹었어. 탄...

15일차저녁여성

여기까지 진행하신 것 축하드립니다! 15일차에 금기음식을 드셨군요. 우선 당황하실 필요는 ...

04/14 · 조회 14 · 추천 1

샤브샤브 끓일건데 무탄수화물식단으로 적절한 부위 추천해줘

2주차저녁

2주차에 접어들면서 저탄수화물 무탄수화물 식단을 고민하고 계시는군요! 샤브샤브의 경우, 단...

04/14 · 조회 10 · 추천 0

2주차 저녁은 탄수화물제한식인데 저녁대신 단백질 쉐이크 먹어도 돼?

2주차

네, 2주차 저녁에는 탄수화물을 제한하는 식사를 하는 것이 기본 원칙이에요. 저녁 대신 단...

04/14 · 조회 11 · 추천 0

현미밥 대체 가능한 다른 탄수화물은 없나요?

현미밥을 대체할 수 있는 여러 가지 탄수화물이 있습니다! 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 ...

04/14 · 조회 12 · 추천 0

점심에 탄수화물제한식을 하고 저녁에 저탄수화물식단을 해도 될까?

2주차

네, 점심에 탄수화물 제한식을 하고 저녁에 저탄수화물 식단을 구성하는 것은 스위치온 다이어...

04/14 · 조회 8 · 추천 0

단백질 쉐이크에 탄수화물 들어있는거 먹어도 되나요?

1-3일차여성

1-3일차 진행 중이라면, 단백질 쉐이크의 선택이 중요한데요. 기본적으로, 이 단계에서는 ...

04/14 · 조회 6 · 추천 0

탄수화물로 밀가루먹어도돼? 통밀빵 같은거

밀가루와 관련된 음식은 스위치온 다이어트에서 일반적으로 피하는 것이 좋습니다. 특히 정제된...

04/14 · 조회 10 · 추천 0

나 7일차인데 8일차로 그냥 넘어가서 저녁에 무탄수화물식 먹고싶어 ㅠ 그래도 될까? 되면 먹어도 되...

7일차저녁여성

7일차에 접어든 만큼 몸이 지방을 에너지원으로 잘 활용하고 있을 거예요. 8일차로 넘어가서...

04/14 · 조회 16 · 추천 0

스의치온 2주차 저녁에는 탄수화물 제한식인데 에다마메, 검정콩, 강낭콩 등 콩류를 저녁식사에 포함시...

2주차저녁

스위치온 다이어트 2주차 저녁에는 탄수화물 섭취를 최대한 제한하는 것이 중요합니다. 에다마...

04/14 · 조회 9 · 추천 0

샐러드랑 뭘 먹어야 탄수화물 채울 수 있을까? 빵은 안되지? 통밀이라도?

6일차점심여성

현재 다이어트 6일차이시군요! 점심에 샐러드를 드시는 것은 정말 좋은 선택이에요. 그러나 ...