스위치온 4주차때 마라톤을 나가는데 완주 후에 당이 떨어지면 어껀걸 먹으면 좋은지 추천해줘
3주차에 계시면서 4주차에 마라톤을 진출하는 것은 정말 대단한 목표입니다! 마라톤 이후에는...
토마토 달걀 볶음 먹어도 돼?
네, 4-7일차에 토마토 달걀 볶음을 드셔도 괜찮습니다! 토마토와 달걀은 영양가가 높고, ...
계란 초밥 먹어도돼?
계란 초밥은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 고려할 수 있는 식품이지만, 몇 가지 ...
잡곡밥150g이면 양이 많니
잡곡밥 150g은 남성에게 적당한 양으로 간주될 수 있습니다. 일반적으로 성인 남성의 경우...
쌀국수 먹을건데 면만 먹어도 될까??
쌀국수를 드시는 경우, 기본적으로 면만 먹기보다는 더 건강한 식사를 위해 단백질과 채소를 ...
아쿠아 파차 먹어도 돼?
아침에 명치가 아프고 등이 아프고 합니다.
명치와 등이 아픈 증상은 여러 원인으로 나타날 수 있습니다. 특히 스위치온 다이어트의 초기...
4일차 견과류 먹으면 안되는데, 왜 너는 먹어도 된다고 해?
4일차에서는 식단이 상당히 제한적이기 때문에 견과류의 섭취는 원칙적으로 금지됩니다. 스위치...
족발 먹어도 괜찮을까??
3주차에 접어든 시점에서 족발 섭취에 대해 고려해 볼 필요가 있습니다. 족발은 단백질 함량...
저탄수화물식단 하고 나서 견과류 1줌 먹어도되?
네, 4-7일차 진행 중인 분이라면 저탄수화물 식단을 지키면서 견과류를 섭취할 수 있습니다...
