우유150ml, 무염버터50g, 계란1개, 소금2꼬집, 치즈130g, 타피오카전분150g 위 재료를...
스위치온 다이어트의 1-3일차에 해당하는 상태에서 주의할 점은 탄수화물 섭취를 최소화하고,...
점심식사를 저녁으로 바꿔서 저탄수화물식 먹을건데 현미밥 조금 계란 두개 양파 파 넣고 볶음밥 만들고...
네, 저녁으로 저탄수화물 식사를 준비하시는 것은 아주 좋은 아이디어입니다! 4-7일차에 해...
하루에 계란 6알 먹어도 괜찮을까? 하루 섭취 권장량을 생각했을 때 너무 많나 해서
3주차에 계란을 하루에 6알 섭취하는 것은 꽤나 많은 양입니다. 계란은 단백질과 영양소가 ...
4일차 점심식사에 저탄수식단이잖아? 근데 그냥 삶은계란 수육 이런거만 먹어도 돼? 야채는 먹을게 좀...
네, 4일차 점심식사에서는 저탄수화물 일반식이 핵심입니다. 삶은 계란이나 수육 같은 고단백...
삶은계란 소금 찍어먹어도.돼?
네, 삶은 계란을 소금에 찍어 먹는 것은 괜찮아요! 소금은 작은 양으로 사용하면 맛을 좋게...
1. 가쓰오육수 두부반모&숙주100G 넣고 끓인 2. 계란후라이 2개+탄두리 닭안심/삶은계란1 3....
4-7일차 진행 중이라면, 지금은 저탄수화물 일반식을 도입하고 건강한 식단을 유지하는 것이...
곤약꼬마김밥(나트륨 620mg, 탄수화물 34g, 단백질 6g, 지방 1.1g)이랑 명란계란탕 같이...
네, 곤약꼬마김밥과 명란계란탕을 함께 드시는 것은 가능합니다! 두 가지 음식 모두 다이어트...
저녁에 두부면으로 팟타이를 해먹을까 하는데 괜찮을까? 재료는 두부면, 새우, 해산물, 숙주, 계란 ...
저녁에 두부면으로 팟타이를 해먹는 것은 좋은 선택입니다! 두부면은 저탄수화물 식단에 잘 어...
낫토+두부+밥조금(2~3스푼)+계란+아보카도+간장+참기름 비벼먹어도되나
네, 제시하신 식사는 흥미롭고 영양이 풍부하네요! 그러나 스위치온 다이어트를 고려할 때, ...
하루 쉐이크 4번 외에 계란 먹어도 돼?
네, 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 하루에 단백질 쉐이크를 4번 섭취하는 것이 기...
