스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 12시부터 단식할건데 오전 10시 50분에 일어났어. 아침 쉐이크 먹지않고 점심만 먹고 단식해...

네, 오늘 오전 10시 50분에 일어나셨다면, 아침 쉐이크를 건너뛰고 점심만 드시는 것도 ...

어제 단식하고 저녁 먹고 아침에 일어나서 공복 몸무게를 쟀는데 몸무게가 변동이 없어 이래도 괜찮은거...

네, 공복 상태에서 몸무게가 변동이 없었다면 걱정할 필요는 없습니다. 특히 스위치온 다이어...

아침 단백질 쉐이크를 먹으려고 하는데 추천해줘

4일차 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 아주 좋은 선택이에요! 스위치온 다이어트의 맥...

35.5g 단백질 쉐이크 3개 먹고 아침에 그릭요거트 먹옷는데 저녁 7시 30분에 그릭요거트 힌개 ...

저녁 7시 30분에 그릭요거트를 추가로 한 개 더 먹는 것은 가능합니다. 다만, 현재 1-...

단식을 어제 18시부터 한거면 오늘 18시 지난 후 내일 아침부터 식사가 가능한거야?

네, 맞습니다! 어제 18시에 단식을 시작하셨다면, 오늘 18시 이후에 단식을 종료하고 식...

저녁 시간에 정기적인 시간에 식사를 할 수가 없는데, 아래와 같이 식사를 해도 되나요 아침 -식사 ...

안녕하세요! 질문 주셔서 감사합니다. 현재 4주차에 계신 것에 대해 먼저 축하드립니다! 다...

아침 공복에 케톤 측정 했는데 51로 위험 레벨로 나왔어. 이거 괜찮은거야 ? 그대로 진행해도 되는...

케톤 수치가 51로 위험 레벨에 있다면, 이는 상대적으로 높은 수치로 해석됩니다. 일반적으...

스위치온 다이어트 3일차 아침-고단백저당베꼽베이글 반쪽 먹었고, 점심은 지금 두부 1/4+오리엔탈 ...

스위치온 다이어트 3일차인 상황에서 식단을 점검해 보겠습니다. 지금 1-3일차는 지방 대사...

스위치온 다이어트 3일차 아침에 고단백저당베꼽베이글 반쪽 먹었고, 점심은 지금 두부 1/4+오리엔탈...

3일차에 접어든 상황에서 주의할 점이 몇 가지 있습니다. 현재 스위치온 다이어트의 목표는 ...

올리브오일레몬즙 아침마다 먹는데 먹어도되나요?

올리브오일과 레몬즙을 아침마다 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 초기 단계에서 할 수 있는 ...