스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침 단백질쉐이크 시간을 조금 놓쳤는데 어떻게 하는게 좋아?

아침 단백질 쉐이크 시간을 놓쳤다면, 너무 걱정할 필요는 없습니다! 중요한 것은 여전히 하...

점심 저탄수식 먹기전에 아침에 단ㄴ백질쉐이크 안먹어도돼?

네, 아침에 단백질 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에...

배가 안고프면 아침을 안먹고 16시간 공복 유지하고 점심을 먹어도 될까? 아니면 그래도 아침을 챙겨...

네, 스위치온 다이어트를 진행 중이고 4주차에 다다르셨군요! 이미 체중감량과 대사 개선의 ...

아침ㅇㅔ 단백질쉐이크 대신에 구운란 먹어두 되나?

네, 아침에 단백질 쉐이크 대신 구운란을 섭취하는 것은 가능합니다! 구운란은 단백질이 풍부...

14시간공복이면 10시간밖에 식사를 못하는데 어떻게 아침점심저녁 간식 4끼를 3시간간격으로 먹나요

네, 좋은 질문이에요! 1-3일차 동안 14시간 공복을 유지하면서도 하루 4끼를 먹는 방법...

7일차에 아침 단백질 보충제, 점심은 공심채삼겹살볶음 , 저녁은 육회(회식), 간식으로 단백질 보충...

전체적으로 식사 계획이 좋지만, 몇 가지 점검할 사항이 있어요. 1. **아침 단백질 ...

스위치온 끝나고도 단백질쉐이크 아침마다 먹는걸 추천해?

네, 스위치온 다이어트를 유지기 단계로 접어들면서 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 지...

3주째 유지어터야. 아침은 쉐이크 사과반개 땅콩100%버터30g/점심 연어189g 콩담백면130g ...

안녕하세요! 유지기 3주째에 접어드셨군요. 잘 하고 계십니다! 지금 드신 아침과 점심 식사...

3일차 아침입니다 비비고 사골 육수를 먹어도 되나요?

3일차 아침에 비비고 사골 육수를 먹는 것에 대해 말씀드리겠습니다. 기본적으로 스위치온 다...

머드스콘 아침으로 먹어도 돼? 두유랑 같이

3주차에 머드스콘을 아침으로 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 이 단계에서...