스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

운동은 하루 어떤식으로 진행해야해?? 주차별로 나눠서 알려줘

스위치온 다이어트의 운동 계획은 각 주차에 따라 달라지며, 목적에 맞추어 조정됩니다. 아래...

근력운동이나 코어운동 과같이 무산소없이 해도돼??

스위치온 다이어트를 진행하면서 근력 운동이나 코어 운동과 같은 무산소 운동 없이 유산소 운...

운동해야해? 해야한다면 근육운동을 추천하는지 유산소운동을 추천하는지 궁금해

스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 운동은 매우 중요합니다!...

스위치온 다이어트 할 때 아침운동을 할꺼야. 스위치온에서 아침은 먹지말라고 하는데 아침운동해도 괜찮...

아침운동을 하는 것은 매우 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면 아침에 식사...

아침운동 하는데 운동전 뭐 먹어도 될까? 추천해줘

아침 운동 전 식사는 에너지를 보충하고 운동 능력을 향상시키는 데 중요해요. 아래 몇 가지...

크로스핏 운동으로 하는거 어때? 일주일에 4번 1타임씩

크로스핏 운동은 아주 효과적인 전신 운동으로, 근력과 유산소 능력을 동시에 향상시킬 수 있...

근력운동은 언제부터해

스위치온 다이어트를 시행 중이시군요! 현재 1-3일차라면 지방 대사 스위치를 켜는 단계에 ...

근력운동은 언제부터해

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 4-7일차에 해당하는 단계에서는 근력운동을 본격...

운동하기 전에 포도당 사탕 (1g) 먹어도돼?

운동하기 전에 포도당 사탕을 1g 섭취하는 것은 허용되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 1...

추천하는 운동! 유산소 운동만 해도 괜찮아?

유산소 운동은 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 합니다. 체중 감량과 대사 건강 회복에 ...