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1굽네 구운치킨 먹어도 되나요

5일차인데 저녁에 키토 김밥 먹었어 그러고 밤에 빵 한 조각 먹었는데 앞으로 어떻게 하면 좋을까 그...

4-7일차

우선 지금까지 잘 지켜온 점 정말 잘하셨어요! 5일차에는 작은 유혹이 있긴 하지만, 이를 ...

04/17 · 조회 9 · 추천 0

저녁으로 고트치즈 샐러드 먹어도돼?

22일차

22일차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 고트치즈 샐러드는 몇 가지 고려 사항이...

04/16 · 조회 9 · 추천 0

4일차 저녁에 소고기구이를 먹어야하는 일정이 생겼는데 이에 맞춰서 식단을 조정해줄 수 있어?

4-7일차저녁여성

물론이죠! 4일차 저녁에 소고기 구이를 드셔야 한다면, 스위치온 다이어트 원칙에 맞추어 식...

04/16 · 조회 18 · 추천 0

3일차 저녁에 양배추 참치 롤을 먹었는데 첫날부터 다시 시작해야해?

1-3일차저녁여성

스위치온 다이어트 1-3일차에 양배추 참치 롤을 드신 것은 크게 걱정할 일이 아닙니다. 이...

04/16 · 조회 13 · 추천 0

저녁먹고 1시간넘게 걸었더니 배고파졌어 요거트 조금이랑 견과류 먹어도될까?

2주차저녁

2주차에 접어들면서 인슐린 저항성을 개선하는 중요한 단계에 있군요! 저녁 식사 후 1시간 ...

04/16 · 조회 14 · 추천 0

10일차 저녁 음식에 맛술 넣어도돼?

스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 10일차 저녁 식사에서는 맛술과 같은 조미료 사용에 주...

04/16 · 조회 16 · 추천 0

스위치온 10일차 저녁 김치먹어도 되나요?

스위치온 다이어트 10일차에서는 이미 체내의 대사가 지방을 에너지원으로 활용하기 시작했을 ...

04/16 · 조회 6 · 추천 0

점심 굶고 저녁에 목살 구이 먹어도 되나요? 삼겹살은 안 되겠죠?

2주차저녁여성

2주차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저지방 단백질 식사를 중심으로 하는 것이 핵심입니다...

04/16 · 조회 9 · 추천 0

저녁으로 닭고기 먹고 배부른데 세번째 쉐이크 먹을 차례에요 건너뛰어도될까요?

4-7일차저녁여성

네, 배부르다면 세 번째 단백질 쉐이크는 건너뛰어도 괜찮아요! 스위치온 다이어트에서는 몸의...

04/16 · 조회 11 · 추천 0

저녁에 샐러드 먹어도 되나요?

4-7일차저녁

네, 저녁에 샐러드를 드시는 것은 좋습니다! 특히 4-7일차 단계에서는 샐러드가 매우 좋은...