어제 저녁에 친구와 만나서 소고기와 항정살 돼지고기 총 900g정도의 고기를 둘이서 먹었어 그리고 ...
스위치온 다이어트 2주차에 계시군요! 어제 친구와의 만남에서 소고기와 항정살 돼지고기를 드...
2주차 진행중이고 식단지키는데 체지방이 늘어요 왜그럴까요
체지방이 늘어난다면 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 먼저, 2주차는 간헐적 단식과 인...
단식후 4일차 점심에 해물찜 먹어도 되나요?
4-7일차 점심에 해물찜을 고려하시는군요! 해물찜은 단백질과 영양소가 풍부한 음식이어서 좋...
소시지 먹어도 돼?
소시지를 먹는 것에 대해 고민하고 계시는군요. 스위치온 다이어트 관점에서 소시지는 주의가 ...
운동 어느정도로 하면돼?
1-3일차에는 지방 대사를 활성화하기 위한 중요한 단계이므로, 운동의 강도와 형태에 대해 ...
껌 씹어도 돼여? 껌에도 당분 들어잇어서 안되나여
껌을 씹어도 괜찮지만, 선택할 때 주의할 점이 있어요. 대부분의 껌에는 당분이 포함되어 있...
18일차에 타피오카 전분 먹어도 돼?
18일차에 타피오카 전분을 섭취하는 것은 주의가 필요합니다. 타피오카 전분은 주로 탄수화물...
무탄수식단에 새송이버섯, 배추, 청경채는 어느정도 먹을 수 있어?
무탄수화물 식단에서는 주로 단백질과 채소 중심의 식사를 권장합니다. 새송이 버섯, 배추, ...
무탄수화물 식단에서 우삼겹 채소찜 먹어도 돼?
무탄수화물 식단에서는 주로 단백질과 야채를 중심으로 구성해야 해요. 우삼겹은 고단백이면서 ...
단식 후 식단 레시피 추천
단식 후에는 몸이 섭취한 음식을 소화하기 위해 부드럽고 소화가 잘 되는 식단을 선택하는 것...
