계란2알 먹어도 돼?
계란 2알은 스위치온 다이어트 1-3일차에도 허용됩니다. 계란은 훌륭한 단백질 공급원으로,...
두부랑 팽이버섯이랑 계란은 허용식품이야? 과일은?
네, 현재 4-7일차에 계신 여성분이시군요! 이 단계에서는 허용되는 식품이 몇 가지 있습니...
토마토계란 현미볶음밥 괜찮아?
토마토계란 현미볶음밥은 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 식사로 볼 수 있습니다! 이 ...
4주차 식단으로 어떤지 봐줘. 점심 일반식은 쉐이크에 맛밤, 삶은계란이고 저녁 저탄수는 현미밥, 두...
4주차 식단을 보면 전반적으로 균형 있게 구성되어 있습니다. 점심에 쉐이크와 함께 맛밤, ...
단백질 쉐이크를 두유에 타먹는 대신 단백질 쉐이크+두유+계란+무가당 요거트로 단백징 빵을 만들어 먹...
단백질 쉐이크를 두유와 계란, 무가당 요거트와 함께 활용해 빵을 만드는 것은 좋은 아이디어...
점심: 오이 게살 계란 김밥 반 줄+청양 돼지고기 김밥 반 줄을 밥 적게해서 먹었고, 간식: 우동 ...
13일차에 드신 식단을 살펴보면, 김밥과 우동, 그리고 호두과자를 섭취하셨군요. 먼저, 드...
단백질쉐이크 대신 계란이나 닭가슴살 먹어도 돼?
네, 단백질 쉐이크 대신 계란이나 닭가슴살을 먹어도 괜찮아요! 계란과 닭가슴살은 모두 고단...
샤브샤브먹고 계란볶음밥 반 정도만 먹어도될까
네, 샤브샤브와 계란볶음밥을 함께 먹는 것은 가능합니다! 다만, 스위치온 다이어트의 원칙을...
삶은 계란 먹어도돼?
네, 삶은 계란을 드셔도 됩니다! 특히 현재 1-3일차인 지방 대사 스위치 켜기 단계에서는...
저녁 무탄수식 삶은 계란 몇개가 적당해?
3주차 단계에서 저녁 무탄수식에 삶은 계란을 포함하는 것은 아주 좋은 선택입니다. 여성의 ...
