유지기 동안 스위치온 다이어트를 잘 이어가기 위해서는 몇 가지 점을 유의하는 것이 중요합니...
안녕하세요! 한 달 동안 스위치온 다이어트를 진행하신 건 정말 수고 많으셨어요. 배 둘레가...
네, 185cm에 92kg인 남성의 경우 62g의 탄수화물을 섭취하는 식단은 저탄수화물 식...
4-7일차 진행 중인 스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식단을 유지하려고 하는군요! 일반적으...
네, 4주차에 들어가셨군요! 저탄수 식단에서 닭가슴살 마녀스프는 아주 괜찮은 선택입니다. ...
4-7일차에는 스위치온 다이어트의 적응기로 넘어가며, 저탄수화물 일반식 형태로 식사를 진행...
네, 현재 4-7일차에 진행 중이시군요! 이 시기는 일반식을 도입하면서 신체가 건강하게 적...
2주차에 접어들었군요! 이번 주는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저항성을 개선하고 체지방을...
2주차에 접어든 만큼, 무탄수 단백질 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 오트죽은 일반적으로...
11일차 무탄수 식단에서 두부 계란 스크램블과 흑임자 두유 그릭 요거트를 선택하셨군요! 이...