2주차 진행 중이라면 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 중요한 시점이에요. 질문하신 식사...
04/13 · 조회 14 · 추천 0
저탄수화물 식단을 구현하는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 부분이며, 체중 감량과 대사 건...
04/13 · 조회 12 · 추천 0
24일차에 접어드셨군요! 지금 단계에서 일반식으로 다양한 음식을 섭취해도 괜찮습니다. 그러...
04/13 · 조회 17 · 추천 0
4주차에 접어들면 체지방 감량이 극대화되는 중요한 시기입니다. 편한 식사시간에 맞춰 다양하...
04/12 · 조회 10 · 추천 0
운동과 식단은 다이어트에 있어서 서로 보완적인 역할을 합니다. 특히 스위치온 다이어트의 4...
04/12 · 조회 18 · 추천 0
5일차 점심 식단으로는 저탄수화물 일반식을 추천합니다. 이 단계에서는 단백질 중심의 식사를...
무탄수화물 식단은 체내 지방 대사를 촉진하고, 인슐린 저항성을 개선하는 데 효과적이에요. ...
04/12 · 조회 13 · 추천 0
6일차 점심 식단으로 밥 100g, 상추쌈, 일정량의 수육은 적합합니다! 현재 6일차에 해...
2주차에 접어드셨군요! 현재 진행 중인 스위치온 다이어트에서는 고강도 운동과 저탄수화물 식...
04/11 · 조회 14 · 추천 0
네, 저탄수 식단으로 샐러드를 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 샐러드는 신선한 채소와 함...
04/11 · 조회 9 · 추천 0