스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

첫 저탄수식단인데 잡곡밥 50-100그람 먹을지 아니면 아예 밥은 안먹는게 나은지 알려줘. 그리고 ...

4-7일차 저탄수식단을 진행 중이시군요! 이 시기는 일반식으로의 전환이 시작되는 단계이므로...

무탄수 저녁 식단으로 샐러드랑 삶은 계란 먹으려는데 치즈를 추가해서 먹고싶어. 무슨 치즈가 좋을까?

저녁 식사에 무탄수 식단으로 샐러드와 삶은 계란은 정말 좋은 선택이에요! 치즈는 맛을 더하...

저탄수 식단 말고 1-3일차처럼 계속 쉐이크만 먹어도 되는가?

스위치온 다이어트 4-7일차 동안에는 저탄수화물 일반식으로 전환해야 하지만, 여전히 단백질...

1-2-3-4-3-4 방식과 1-2-3-4-4-4 방식 중 체지방 감소가 어떤게 더 많이 될까? 숫...

스위치온 다이어트의 다양한 주차별 방식에 대해 질문해 주셔서 감사합니다! 1-2-3-4-3...

스위치온다이어트 4주 식단을 6주간 하려면 어떻게 하면 될까? 1-2-3-4-3-4랑 1-2-3-3...

스위치온 다이어트를 4주에서 6주로 연장하고 싶다면, 각 주차별 식단을 잘 조화롭게 선택하...

4주 식단을 6주간 하려면 어떻게 해야돼? 4주차에는 일반식이 있어서 어떻게 해야할지 모르겠어

스위치온 다이어트를 4주에서 6주로 연장하려면, 기본적인 원칙을 유지하면서 각 주차의 목표...

스위치온다이어트 4주 식단을 6주간 하려면 어떻게 하면 될까? 1-2-3-4-3-4랑 1-2-3-3...

스위치온 다이어트를 6주간 지속하려면, 1-2-3-4 주차를 어떻게 활용할지에 대한 고민이...

4일차 점심식단 추천해줘

4일차 점심 식단은 스위치온 다이어트의 목표에 맞게 저탄수화물 일반식을 중심으로 구성해야 ...

극단적이지 않은 계속할수있는 식단으로 안려줘. 한달 너무 힘들었어 그리고 음식 먹는 순서도 알려줘

유지기 동안의 식사는 건강한 균형을 유지하면서도 지속 가능한 패턴을 만드는 것이 중요해요....

7일차 마무리 했는데, 체중은 2.2kg 빠졌고 골격근량은 1.2kg, 체지방량은 100g 빠졌어....

축하드립니다! 4-7일차를 마치고 체중 감소와 구성 변화가 잘 나타난 것 같아 기쁩니다. ...