스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

올리브오일레몬즙 아침마다 먹는데 먹어도되나요?

올리브오일과 레몬즙을 아침마다 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 초기 단계에서 할 수 있는 ...

아보카도오일+레몬즙 아침마다 먹는데 3일 단식할때 먹어도되나요

아침마다 아보카도 오일과 레몬즙을 섭취하는 것은 건강한 선택이며, 1-3일차의 스위치온 다...

단식날 아침 올리브유에 레몬즙 먹어도 돼

단식 날 아침에 올리브유에 레몬즙을 섞어 마시는 것은 가능합니다. 올리브유는 건강한 지방을...

아침 쉐이크 건너뛰어도 돼?

아침 쉐이크를 건너뛰는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트 3주차에서는 신진대사를 ...

아침식사할때 통곡물빵 토스트에 발라 먹을 잼 추천해주겠니? 땅콩버터말고 다른 잼으로 추천 부탁할게....

아침식사에 통곡물빵 토스트와 함께 먹을 잼을 생각하고 계시군요! 건강하고 맛있는 잼으로는 ...

저녁이랑 아침 사이에 공복시간은 얼마나 유지해야하나요?

스위치온 다이어트를 진행할 때, 저녁과 아침 사이의 공복 시간은 최소 14시간을 유지하는 ...

아침에 저탄수화물식, 점심에 저탄수화물식, 저녁에 단백질쉐이크를 먹는 것으로 해도 되나요?

네, 2주차인 지금은 저탄수화물 식사를 기반으로 하여 점심에는 저탄수화물 일반식, 저녁에는...

아침 쉐이크와 점심 일반식을 바꿔서 먹어도 되나요?

네, 아침 쉐이크와 점심 일반식을 바꿔서 먹는 건 가능합니다! 스위치온 다이어트 2주차에서...

10일차 금식중인데 아침에 디다톡 먹어도 돼?

현재 2주차에 접어든 시점에서, 금위를 유지하며 아침에 디다톡을 섭취하려는 생각은 이해합니...

오늘 15일차인데 오늘 아침에 키토 김밥 먹고 약간의 장염 증세가 있어서 그 후에 단백질쉐이크 하나...

15일차에 키토 김밥을 드신 후 장염 증세가 있으시군요. 우선, 장염 증세가 있을 때는 소...