스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 3시부터 내일 3시까지 단식하려고 했는데 운동을 아직 못해서 그냥 저녁 먹고 운동하고 단식 이...

네, 말씀하신 계획은 괜찮은 선택입니다. 현재 3주차에 계신 만큼, 간헐적 단식을 잘 활용...

오늘 8일차인데 점심: 샌드위치 저녁: 굽네치킨, 보쌈, 족발 먹었는데 다이어트에 큰 지장 있을까?

8일차 진행 중인데 점심과 저녁에 먹은 음식이 다이어트에 미칠 영향을 살펴보겠습니다. ...

내가 오늘 늦잠자서 아침못먹고 점심에 쉐이크, 간식으로 계란2개+쉐이크 저녁으로 저탄수화물식 먹으려...

네, 그렇게 진행하셔도 괜찮습니다! 현재 4-7일차에 계시고, 점심으로 단백질 쉐이크와 간...

오늘 점심 한솥도시락 밥 절반에 튀긴건 남기고 고기류만 먹었어 저녁은 회,초밥4개,소주3잔 먹었는데...

지금 3주차에 계신 만큼, 식사 관리를 잘 하고 계신 것 같아요! 오늘 점심 도시락에서 튀...

24시간 단식 전날이야. 몸무게는 54키로고 오늘 하루 총 단백질 섭취량은 70g이야. 내일을 대비...

24시간 단식 전날이라면, 오늘 하루 동안 적절한 단백질 섭취는 중요한 요소입니다. 현재 ...

그럼 오늘 야식으로 먹은 치킨 두조각 태우기 위해 내일 아침 공복 유산소를 하는건 어떻게 생각해

치킨 두 조각을 먹은 후 아침에 공복 유산소 운동을 하는 것은 좋은 아이디어일 수 있습니다...

오늘 순탄수 44g, 단백질 88g, 지방 50g 섭취했어. 부족한 부분 말해줘.

현재 4-7일차에 계시고, 영양 섭취량을 기반으로 한 피드백을 드릴게요. 순탄수 44g, ...

오늘 아침 단백질쉐이크 점심 연두부 2개 현미밥 간식 단백질쉐이크 저녁 소고기 아니면 샤브샤브 이렇...

네, 오늘의 식단은 전반적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 맞습니다! 아침에 단백질 쉐이크를...

오늘 단백질 쉐이크를 1개 먹었고 저녁에 회로 외식을 하려고 하는데 지금 당장 배가 고파 참고 저녁...

지금 상황을 봤을 때, 조금 배가 고프고 저녁에 회 외식을 계획하고 계시군요! 현재 4-7...

오늘 단백질쉐이크를 한개 먹었는데 저녁에 외식으로 회를 먹으려고 해 단백질쉐이크를 더 안먹는게 좋을...

회는 단백질과 오메가3가 풍부해 스위치온 다이어트에 잘 맞는 음식이에요. 그러나 저녁에 외...