스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 종료 5일차. 첫 외식 대형 초밥뷔페가서 엄청 실컷 먹을거야. 대신 오늘은 점심만(13시3...

스위치온 다이어트 유지기이시네요! 외식 간편하게 계획하고 계신 것 같네요. 특별한 날이니 ...

오늘 오후 1시에 점심을 먹고 24시간 단식을 시작했어 내일 아침 7시 30분에 슬로우 조깅 해도 ...

네, 2주차에 24시간 단식을 하면서 아침 슬로우 조깅을 하는 것은 가능합니다! 단, 몇 ...

24시간 단식을 했는데 오늘 회식이 있어 삼겹살, 목살, 항정살, 가브리살 집을 가는데 먹어도 될까...

2주차에 접어들면서 탄수화물이 포함된 저녁식사를 조절하고 있군요. 24시간 단식을 한 후 ...

지금 5일차인데 고생에 비해 살이 많이 안빠진거 같아 잘하고 있는걸까? 공복 67.5kg에서 오늘 ...

먼저, 5일 차까지 체중이 3.2kg 감소한 것은 매우 좋은 성과예요! 스위치온 다이어트의...

하....오늘 5일차인데 조금 폭식 해버렸어 짬뽕밥 반 정도에 카스테라 한 입,모닝빵 한 개,소보로...

폭식해버린 경우, 자신의 몸과 마음을 너무 자책하지 않는 것이 중요해요. 다이어트는 길고 ...

스위치온 끝나고 3일차 유지어턴데 점점 몸무게가 늘어나서 오늘까지 최종 0.7kg 늘었어. 어떻게 ...

유지기에 접어들면서 몸무게가 조금씩 증가하는 것은 흔한 현상입니다. 주의해야 할 점은 체중...

오늘 평소보단 활동량이 많았는데 외부 활동이라 단체 도시락을ㅠ 금지 식품 중 튀김 물만두 2개, 가...

걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트는 유연성을 가지고 진행할 수 있는 방법이기 때문에, 오...

어제 저녁에 빵을 반조각 먹어서인지, 수면이 부족해서인지 오늘이 전날보다 0.5kg 가까이 증량됨....

먼저, 19일차에 접어든 것을 축하드립니다! 체중 변동은 당연히 발생할 수 있는 일이므로,...

오늘이 5일차인데 단백질인줄알고 소내장이 들어있는 매운 내장탕을 먹었고 밥은 1/3공기만 먹었어 다...

오늘 5일차에 매운 내장탕을 드셨군요. 소내장 자체는 단백질이 풍부하지만, 일반적으로 내장...

대파닭다리살볶음 · 스팸구이&고기완자전 · 새송이조림 · 꼬들단무지무침 · 잡곡밥 · 매실드링크 오...

남성분의 2주차 다이어트 진행 상태에 맞춰 준비하신 도시락 내용을 보면, 전반적으로 훌륭한...