오늘 평소보단 활동량이 많았는데 외부 활동이라 단체 도시락을ㅠ 금지 식품 중 튀김 물만두 2개, 가라아게에 마요네즈, 동그랑땡3개, 파스타 조금, 무말랭 조금 먹었는데 나 망했어

Q: 오늘 평소보단 활동량이 많았는데 외부 활동이라 단체 도시락을ㅠ 금지 식품 중 튀김 물만두 2개, 가라아게에 마요네즈, 동그랑땡3개, 파스타 조금, 무말랭 조금 먹었는데 나 망했어

걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트는 유연성을 가지고 진행할 수 있는 방법이기 때문에, 오늘의 선택이 전부를 망치는 건 아닙니다. 중요한 것은 전체적인 패턴과 일관성입니다. 우선 먹은 음식들을 분석해 볼게요. 튀김 물만두, 가라아게, 동그랑땡, 파스타 등은 모두 탄수화물과 지방이 포함된 음식이에요. 다이어트 초반에는 이러한 음식을 많이 피하는 것이 좋지만, 간혹 소량 섭취하는 일은 발생할 수 있습니다. 이런 경우, 이후 식사에서는 좀 더 건강한 선택을 하는 것이 중요해요.

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오늘 평소보단 활동량이 많았는데 외부 활동이라 단체 도시락을ㅠ 금지 식품 중 튀김 물만두 2개, 가라아게에 마요네즈, 동그랑땡3개, 파스타 조금, 무말랭 조금 먹었는데 나 망했어

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